Sind Sie bereit für ein Buch, das Ihre Sicht auf Ernährung, Gewicht und Gesundheit grundlegend verändern? Wie können wir Entscheidungen treffen, die uns körperlich und seelisch gesund erhalten? „Bedürfnisorientiertes Essen“ bietet Ihnen ein training für mehr körperliches und emotionales Gleichgewicht. Im Mittelpunkt steht nicht Gewichtszu- oder -abnahme, sondern die Entwicklung eines positiven Körpergefühls und eines gesunden Umgangs mit Ihrem Geist. Dieses Programm legt den Grundstein für ein gesundes Gewicht.

Ein praktisches Buch, das Ihnen drei Werkzeuge an die Hand gibt, die Sie noch heute einsetzen können.

In diesem Buch lernen Sie:

1. Genieße, was du isst, und wisse, wann du satt bist
2. Finden Sie Wege, die Abwärtsspirale eines außer Kontrolle geratenen Verhältnisses zum Essen zu durchbrechen
3. Höre auf deinen Körper und kommuniziere mit ihm
4. Unterscheide emotionalen Hunger von körperlichem Hunger

Autorin: Liv Larsson

Seiten: 82

Format: 15,25 x 22,86 cm

ISBN: 978-91-87489-31-1

Erstveröffentlichung 2015