Mikrolektion Nr. 5 zum Thema „Beziehungsneustart“
Lektion 5 von 5 wirkungsvollen GFK -Mikrolektionen – Reihe „Beziehungsneustart“ 2026
Wiederholen = sich gehört fühlen – Reihe „Beziehungsneustart“
Hatten Sie jemals den „Schakal“-Gedanken: „Das ist, als würde man gegen eine Wand reden“?
Möglicherweise haben Ihr Partner oder Ihre Freunde eine ähnliche Erfahrung gemacht.
Wenn Sie das nächste Mal den Drang verspüren, sich zu verteidigen – eine Reaktion, die oft Widerstand und Abwehrhaltung bei anderen verstärkt –, versuchen Sie, die Gefühle und Bedürfnisse der Person, mit der Sie sprechen, widerzuspiegeln oder zu paraphrasieren
Versuchen Sie diesen Satz:
„Ich verstehe also, dass Sie sich überfordert fühlen , weil Sie zu Hause mehr Unterstützung und Hilfe benötigen. Habe ich das richtig verstanden?“
Es geht nicht darum, dem anderen zuzustimmen. Es geht darum, seine Gefühle und seine innersten Empfindungen wahrzunehmen. Sobald sich jemand gehört fühlt, kann sich sein Nervensystem entspannen – und er ist dann eher bereit, Ihnen zuzuhören.
Möchten Sie diese Fähigkeit vertiefen?
Lerne, die „Sprache des Herzens“ zu verwenden. (Bildnachweis: @GiraffeNVC)
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