Die meisten Menschen lernen Gewaltfreie Kommunikation weil etwas „da draußen“ nicht funktioniert – ein Gespräch, eine Beziehung oder eine Arbeitssituation.

Wenn sich etwas immer noch festgefahren anfühlt – ihr immer wieder dieselben Streitereien habt, ihr euch immer wieder getriggert fühlt – ist der Herbst die perfekte Zeit, um Altes loszulassen.

Ergründe jene tiefere Ebene, auf der wahrer Wandel seinen Ursprung hat. 

💬 Selbstempathie – Mehr als nur die Grundlagen:
Lerne, Mitgefühl für alles zu entwickeln, was unter deinen Gefühlen und Bedürfnissen liegt – die wiederkehrenden Muster, die festgefahrenen Gedankengänge und die chronisch unerfüllten Bedürfnisse. Wir betrachten Selbstempathie als eine umfassende Praxis, nicht nur als einen Schritt in einem Prozess.

🔁 Sich wiederholende Muster durchbrechen
Warum tauchen dieselben Dynamiken immer wieder auf – in verschiedenen Beziehungen und Situationen? Wir arbeiten an den inneren Mustern, die unsere äußeren antreiben, und bieten Ihnen neue, stärkende Perspektiven. 

🔥 Trigger und was sie wirklich bedeuten:
Ein Trigger ist nicht nur ein Problem, mit dem man umgehen muss – er ist Information. Wir lernen, innezuhalten, neugierig zu werden, was uns auslöst, und uns selbst mit etwas anderem als Scham zu begegnen.

🧠 Umgang mit kleinen und großen Traumata
Wir werden behutsam erforschen, wie GFK mit dem Bewusstsein für Traumata zusammenhängt, damit Sie Ihrer eigenen Geschichte mitfühlender und heilsamer begegnen können, ohne von ihr überwältigt zu werden.

🐺 Dein innerer Kritiker:
Ein lauter Selbstkritiker kann es schwer machen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Wir arbeiten direkt mit diesen Stimmen – nicht um sie zum Schweigen zu bringen, sondern um zu verstehen und uns um das zu kümmern, was sie schützen wollen.

🛑 Überlastung & Burnout
Wenn Sie sich im Alltag völlig verausgaben, spielen wahrscheinlich bestimmte Bedürfnisse eine Rolle. Erfahren Sie, was chronische Überlastung auslöst und wie Sie neue Kraft tanken können, bevor Sie völlig ausgebrannt sind.

Ganzkörperernährung

🍂 Intensives Üben, praktische Anwendung
. Dies ist weder ein Vortrag noch ein Workshop. Nehmen Sie an interaktiven Übungen, Rollenspielen und realitätsnahen Szenarien teil, um Heilung zu erfahren – alles in einer unterstützenden Gemeinschaft, die Sie lieben werden. 

🍂 Kompetente Kursleitung:
Mary und Kristin bringen jahrelange GFK Erfahrung, klinische trainingund fundierte persönliche Praxis in diese Arbeit ein. Sie werden mit Wärme, Fachkompetenz und sanfter Verspieltheit begleitet.

🍂 Zeit in der Natur
Die Redwoodbäume bewirken etwas in einem Menschen. Wanderungen, unstrukturierte Zeit, Tagebuchschreiben auf einem stillen Pfad – all das gehört zum Rhythmus des Tages.

🍂 Nährstoffreiche Mahlzeiten Gesunde
Mahlzeiten, zubereitet von unserem hauseigenen Küchenchef, mit vielen Möglichkeiten zur Berücksichtigung Ihrer Ernährungsbedürfnisse.

Klicken Sie auf www.marygoyer.com/fallretreat , um sich anzumelden. 

Training 

Kristin Masters
GFK Zertifizierte Trainer*innen seit 2010

Kristin kam 1994 zu GFK und arbeitete mit Jean Morrison in Programmen zur Gewaltprävention in San Quentin zusammen – und erkannte die volle Kraft der Organisation, als sie 2001 ihre Ehe rettete. Seitdem ist sie voll dabei.

Sie bringt Feingefühl, Tiefgang und die seltene Fähigkeit mit, Trauer und Freude gleichermaßen zu erleben. Eine ihrer besonderen Gaben – und Leidenschaften – ist die Arbeit an der Schnittstelle von Trauer und Dankbarkeit. Sie ist überzeugt, dass wir Herzschmerz und Freude in Gemeinschaft und nicht allein teilen sollen. Ihre Begleitung basiert auf verschiedenen Modellen, wobei GFK als Grundlage und Leitstern dient.

Kristin schafft geschützte Räume, in denen sich Menschen wirklich gesehen fühlen, sei es in Lernumgebungen, Konfliktsituationen oder im Rahmen persönlicher Heilung. Selbst den ernstesten Themen begegnet sie mit dem, was ihre Mitstreiter als „einfühlsames Spiel und Kreativität“ beschreiben – man findet sie oft singend, künstlerisch tätig oder lauschend dem, was das Myzelnetzwerk unter unseren Füßen bereits über Zugehörigkeit weiß.

Mary Goyer
GFK Zertifizierte Trainer*innen · Ganzheitliche Beraterin

Mary hat ihre berufliche Laufbahn an der Schnittstelle von Führungskräfteentwicklung, Traumaheilung und Gewaltfreie Kommunikation verbracht – sie arbeitet mit Pädagogen, Führungskräften und Teams in wirkungsvollen Organisationen zusammen, die bereit sind, sich intensiver mit dem Thema auseinanderzusetzen.

Sie nutzt ihre training in Ehe- und Familientherapie, Achtsamkeit und Somatik, um die Voraussetzungen für echtes Wachstum zu schaffen: nicht nur den Aufbau von Fähigkeiten, sondern die Art von innerer Veränderung, die die Art und Weise verändert, wie Menschen in jedem Raum auftreten, den sie betreten.

Ihr Moderationsstil ist direkt, herzlich und partizipativ – sie fühlt sich gleichermaßen wohl in kleinen Teams, die eine schwierige Phase durchstehen, wie in großen Organisationen, die eine neue Kultur aufbauen. Sie ist Mitinhaberin von GROKtheWorld, einem training , das GFK Tools international durch Spiele, Bücher und Workshop-Materialien verbreitet.