22. maj 2027 kl. 9.30 - 11.30 & kl. 13.00 - 15.00 & 23. maj kl. 9.30 - 11.30 BST (6 timer i alt)

Kunne du tænke dig at finde en måde at sige et styrket "nej" og sætte sunde grænser, samtidig med at du opretholder dine relationer med andre? 
Kunne du tænke dig at have adgang til flere valgmuligheder i dit liv, når du får anmodninger eller krav?

De fleste af os er blevet opdraget til at undertrykke vores "nej" i den tro, at vi vil såre andre eller blive forladt, så vi ender med at gå med til ting, når vi egentlig ikke har lyst. Eller i stedet råber vi et "nej!" som en oversergent, selvom vi ville sige "ja", hvis vi var blevet spurgt anderledes. Begge disse reaktioner kommer på bekostning af vores relationer.

Ikkevoldelig kommunikation hjælper os med at nå under overfladen af ​​vores "nej" for at opdage en kreativ og dynamisk måde at reagere på med mod og omsorg i ethvert øjeblik.

På denne dag vil du blive støttet i at tilegne dig færdigheder til at:

• Sig hvad du vil og ikke vil med mod og omsorg
• overskrid reaktivitet og udvikle en følelse af indre rum og valgmuligheder
• Lyt til din krop, når du oplever modstand mod det, nogen vil have dig til at gøre

"Af alle de træninger, jeg nogensinde har deltaget i, er denne en af ​​de absolut bedste - jeg kan varmt anbefale den. Alt ved den var yderst hjælpsomt, da jeg virkelig følte mig i stand til at sige 'nej' med mod og omsorg. Tre dage senere har jeg allerede omsat det, jeg har lært, til praksis, hvilket har resulteret i præcis den respons, jeg havde håbet på."
— Jo W, London

40 minutters bevægelse og bevidst dans.
 
Den anden session af træningen vil indeholde en invitation til at udforske dette tema somatisk på en letbenet måde gennem cirka 40 minutters bevægelse og dans. Jep, at bevæge sig til musik online: det er overraskende kraftfuldt, og hvis du er ny inden for 'bevidst bevægelse', er der fordelen ved at kunne prøve det af i sikkerheden og komforten i dit eget hjem. Gennem bevægelse vil vi lege med at stille anmodninger, sige og modtage "nej". Denne del af træningen er en invitation til at lære NVC gennem kroppen. Hvis du aldrig har prøvet 'bevidst dans' før, er du særligt velkommen. Ingen erfaring er nødvendig - du kan ikke gøre det forkert! Og alle aldre, kropsformer og fitnessniveauer er også velkomne. Og hvis du vil, kan du fravælge bevægelsen helt eller prøve den helt uden kamera! Eventuelle spørgsmål eller spørgsmål kan du sende mig en e-mail eller ringe til mig for en snak.

Find ud af mere om, hvorfor jeg inkluderer bevægelse i denne træning.

"Så nyttigt til at give mig selvtillid i min kommunikation med andre og give mig praktiske værktøjer til at omgås andre med både medfølelse og selvsikkerhed. Elskede det!!!" "
— Sarah, Chester

Forudsætning

Dette arrangement er for dem, der ønsker at uddybe deres forståelse og erfaring med NVC i teori og praksis. En forudsætning er, at du har gennemført en 12-timers Level 1 Foundation-uddannelse i NVC eller tilsvarende, og at du ønsker at integrere og legemliggøre NVC mere fuldt ud i dit liv. Dette vil sikre et fælles fundament for engagement og praksis på niveau 2/mellemniveau.

"Denne uge sagde jeg nej i en situation, som jeg ikke ville have haft åndsnærværelsen eller modet til at gøre før workshoppen. Jeg tog mig tid til at tænke det igennem, besluttede, at mine behov er vigtige lige nu, og gik tilbage til personen for at sige nej, og det pænt."
— Kristina, London

Flere udtalelser

Pris

Individuelle priser (hvis du betaler for træningen af ​​egen lomme):
Hvis du tjener mindre end £20.000 før skat: £85
Hvis du tjener mellem £20.000 - £30.000 før skat: £130
Hvis du tjener mellem £30.000 - £45.000 før skat: £165
Hvis du tjener mere end £45.000 før skat: £220
Jeg er villig til at drøfte med dig, hvis disse priser ville forhindre dig i at komme. Kontakt mig venligst her.

Organisationspriser (hvis din arbejdsgiver betaler for din plads på træningen)
Pris for små velgørenhedsorganisationer: £135 (hvis du arbejder for en velgørenhedsorganisation med færre end 15 ansatte).
Pris for offentlig sektor / stor velgørenhedsorganisation: £170 (hvis du arbejder for en offentlig organisation, f.eks. et lokalt råd eller NHS, eller en velgørenhedsorganisation med mere end 15 ansatte).
Pris for privat sektor: £220 (hvis du arbejder for en profitabel virksomhed).
Rabatter tilgængelige: Hvis nogen af ​​ovenstående priser forhindrer dig i at komme, bedes du kontakte mig.

Hvad er NVC London Level 2 Intermediate Online Training Programme, og hvem er det for?

Dette arrangement er en del af London Level 2 Intermediate Online Training Programme, som er for dem, der har gennemført en Level 1 NVC Foundation Training. Føler du dig inspireret, men lidt skræmt af udfordringen med at gøre NVC til en del af din hverdag? At gennemføre dette program vil hjælpe dig med at blive mere kompetent og selvsikker i din evne til at forblive NVC-bevidst i en bred vifte af sammenhænge og miljøer. 

Programmet består af tolv træninger fordelt over et år. Hvert forløb er seks timer langt og strækker sig over en weekend om måneden. De er selvstændige, så du kan deltage i så få eller så mange, som du ønsker. Programmet gentages årligt, så du kan tilmelde dig det når som helst i løbet af året og fortsætte, indtil du har gennemført alle tolv træninger. Hvis du gør dette, vil du have en omfattende forståelse og øvelse i centrale NVC-processer (f.eks. at sige nej; at transformere vrede) og aktuelle emner (f.eks. traumer; magt). Dette vil hjælpe dig med at løse konflikter lettere og skabe dybere og mere tilfredsstillende relationer i dit liv.

Træningerne ledes af fem certificerede NVC-trænere med base i London – Cath Burke, Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Daren De Witt og Tracy Seed. Vi er NVC Pathway Partners, en samarbejdsgruppe, der arbejder sammen for at tilbyde dig klare lærings- og progressionsmuligheder, der passer til dig. Vi er forpligtet til at skabe et støttende netværk for dem, der lærer, lever og deler NVC både i London og online. 

Vi håber, at du vil nyde den rigdom af temaer, som dette program tilbyder, sammen med den variation, der kommer fra hver undervisers individuelle perspektiv og specialisering.

For at finde en liste over de andre kurser i dette program, skal du følge dette link og klikke på rullemenuen: "Jeg vil gerne deltage i niveau 2-øvede træningsprogram."

"Jeg afsluttede min grundlæggende træning i slutningen af ​​2021, og i et ønske om at opretholde momentum siden da har jeg deltaget i de fleste af disse mellemliggende træningssessioner. Uden undtagelse har sessionerne været fantastiske. Jeg har nydt det program, som Cath, Ceri, Tracy, Daren og Carolyn tilbyder, i fulde drag. Og som følge heraf har min NVC-praksis udviklet sig seriøst i løbet af det sidste år – til tider med overraskende fantastiske resultater. Jeg kan varmt anbefale NVC London Level 2 Intermediate Training Programme – lige hvad jeg havde brug for for at bygge videre på min grundlæggende træning." – Jo W

"Jeg synes, disse træninger er så berigende og styrkende. De har også givet mig muligheden for at møde mennesker på andre måder, og det er jeg meget taknemmelig for." – Hannah

"Alle træningerne er fremragende, og de supplerer hinanden rigtig godt og skaber et meget smukt væv af sammenflettede færdigheder og koncepter." – Anna E