Hvad vi siger, betyder noget.

Få de færdigheder, du har brug for til at lytte dybt, tale klart og gøre en forskel.

Deltag i dette onlinekursus i to dele med forfatter, meditationslærer og NVC-træner Oren Jay Sofer, der er baseret på hans bestsellerbog * Say What You Mean: A Mindful Approach to Nonviolent Communication*.

Tjek det ud og tilmeld dig nu 

Som et supplement til bestsellerbogen giver dette onlinekursus trinvis vejledning til at transformere dine samtaler. Oren Jay Sofers integrerede tilgang til kommunikationstræning trækker på årtiers træning i buddhistisk meditation, ikkevoldelig kommunikation og helbredelse af somatiske traumer. 

Hvis du nogensinde har haft svært ved at finde de rigtige ord i vigtige øjeblikke, så er dette kursus noget for dig.

Spørgsmål? Se vores ofte stillede spørgsmål.

KURSUSFORMAT:

Dette er et onlinekursus i eget tempo, der er tilgængeligt 365 dage om året.

• Videoer, skriftligt materiale, øvelser og udleverede materialer.
• Inkluderer op til 6 måneder med månedlige, live gruppe-spørgsmål og svar-sessioner med Oren
• Ugentlige instruktioner til partnertræning med en kammerat
• Tilmeld dig del I, del II eller hele serien 

HVAD DU VIL LÆRE

Denne kursusserie giver dig praktiske værktøjer til at:

• Tal med klarhed og selvtillid.
• Lyt dybt for at forstå andre.
• Naviger nemt i vanskelige samtaler.
• Skab stærkere og mere meningsfulde relationer.

Del I af denne onlinekursusserie hjælper dig med at bringe de grundlæggende principper i "Say What You Mean" ind i dit liv og dine relationer. Den dækker den første halvdel af Orens bog, inklusive kerneværktøjer til nærvær, lytning og selvempati. Lær mere om del I her.

Del II bygger videre på grundlaget fra del I og guider dig til at udtrykke dig klart og direkte. Den dækker anden halvdel af Orens bog, inklusive avancerede færdigheder til at navigere i udfordrende situationer. Lær mere om del II her.

Spar 150 kr. med kursuspakken. Spørgsmål? Se vores ofte stillede spørgsmål.

HVAD DU MODTAGER

Hvert kursus inkluderer:

• Videoundervisning om centrale aspekter af kommunikation.
• Guidede meditationer om kognitive, følelsesmæssige og somatiske aspekter af dialog.
• Detaljerede instruktioner til refleksion, dagbogsføring, daglige øvelser og partnerøvelser.
• Referencematerialer, artikler og arbejdsark, der udforsker nøgleprincipper.
• Brugbare tips til skriftlig kommunikation.
• Bonusindhold som ofte stillede spørgsmål og yderligere ressourcer.

Din tilmelding inkluderer også:

• Månedlig live Q&A med Oren som coaching (op til 6 måneder).
• Ugentlige instruktioner til valgfrie partnerøvelser.
• Livstidsadgang til alle kursusmaterialer og opdateringer.
• Praktiske vejledninger til at fortsætte din træning.
• Færdiggørelsesbevis i Mindful Kommunikation (12 timer pr. kursus med læsning og øvelser).
• Bonusrabat: Få 35% rabat på Say What You Mean -bøger på Shambhala.com, når du tilmelder dig.

Tjek det ud og tilmeld dig nu 

MØD OREN

Oren Jay Sofer har praktiseret buddhistisk meditation og ikkevoldelig kommunikation i over to årtier og underviser internationalt. Han har en grad i komparativ religion fra Columbia University og er certificeret underviser i ikkevoldelig kommunikation og somatisk oplevende praktiker i heling af traumer. 

Oren er født og opvokset i New Jersey og forfatter til adskillige bøger, herunder bestsellerne Say What You Mean: A Mindful Approach to Nonviolent Communication og Your Heart Was Made for This: Contemplative Practices to Meet a World in Crisis with Courage, Integrity and Love. Hans undervisning har nået mennesker over hele verden gennem hans onlinekurser og guidede meditationer. Oren, der er ægtemand og far, bor i San Francisco Bay Area, hvor han nyder at lave mad, tilbringe tid i naturen og lave træarbejde i hjemmet.