De fleste mennesker lærer ikkevoldelig kommunikation, fordi noget "derude" ikke fungerer – en samtale, et forhold eller en arbejdssituation.

Hvis noget stadig føles fastlåst – du bliver ved med at have de samme skænderier. Du bliver ved med at blive trigget – er efteråret det perfekte tidspunkt at give slip på det gamle.

Udforsk det dybere sted, hvor sand forandring slår rod. 

💬 Selvempati ud over det grundlæggende
Lær at vise medfølelse over for alt, der gemmer sig under følelser og behov – de tilbagevendende mønstre, de fastlåste historier og kronisk udækkede behov. Vi vil udrede selvempati som en fuldendt praksis, ikke blot et trin i en proces.

🔁 Bryd de mønstre, der bliver ved med at gentage sig
Hvorfor bliver de samme dynamikker ved med at dukke op – i forskellige relationer og situationer? Vi vil arbejde med de indre mønstre, der nærer vores ydre, og tilbyde styrkende linseskift. 

🔥 Triggere og hvad de egentlig handler om
En trigger er ikke bare et problem at håndtere – det er information. Vi lærer at sætte farten ned, blive nysgerrige på, hvad der udløser, og møde os selv med noget andet end skam.

🧠 Arbejde med traumer med lille "t" og stort "T".
Vi vil blidt udforske, hvordan non-communication (NVC) interagerer med traumebevidsthed, så du kan se mere medfølende og helende på din egen historie uden at blive overvældet af den.

🐺 Din indre kritiker
En støjende selvkritiker kan gøre det svært at høre behov. Vi vil arbejde direkte med disse stemmer – ikke for at bringe dem til tavshed, men for at forstå og pleje det, de forsøger at beskytte.

🛑 Overfunktion og udbrændthed
Hvis du lever et stressende liv, er der sandsynligvis visse behov i spil. Lær, hvad der driver kronisk overfunktion, og hvordan du genopfylder den, før du rammer "tom".

Hele kroppens næring

🍂 Dybdegående øvelse, reel anvendelse.
Dette er ikke et foredrag eller en workshop. Deltag i interaktive øvelser, rollespil og virkelige scenarier for at hele, alt sammen inden for et støttende fællesskab, du vil forelske dig i. 

🍂 Dygtig facilitering
Mary og Kristin bringer mange års erfaring med ikke-kompetitiv terapi, klinisk træning og dybdegående personlig praksis ind i dette arbejde. Du vil blive mødt med varme, ekspertise og blid legesyge.

🍂 Tid i naturen
Redwood-træerne gør noget ved en person. Vandreture, ustruktureret tid, at skrive dagbog på en stille sti – det er indbygget i hver dags rytme.

🍂 Nærende måltider
Sunde måltider tilberedt af vores kok på stedet, med mange muligheder for tilpasninger efter behov.

Klik på www.marygoyer.com/fallretreat for at tilmelde dig. 

Træningshold 

Kristin Masters
NVC-certificeret træner siden 2010

Kristin kom til NVC i 1994, hvor hun arbejdede sammen med Jean Morrison i alternative til vold-programmer på San Quentin – og hun indså dens fulde kraft, da det reddede hendes ægteskab i 2001. Hun har været all-in lige siden.

Hun bringer afstemning, dybde og en sjælden evne til at rumme både sorg og glæde i samme rum. En af hendes særlige gaver – og passioner – er at arbejde i krydsfeltet mellem sorg og taknemmelighed, i den tro at vi er skabt til at bære hjertesorg og fejring i fællesskab, ikke alene. Hendes facilitering trækker på mange modeller, med IVF som rod og vejledende sol.

Kristin skaber modige rum, hvor mennesker føler sig oprigtigt set, hvad enten det er i læringsmiljøer, konflikter eller personlig heling. Hun relaterer til selv de mest alvorlige anliggender med det, som samarbejdspartnere beskriver som "afstemt leg og kreativitet" - man finder hende ofte syngende, kunstnerisk eller lyttende efter, hvad det myceliale netværk under vores fødder allerede ved om tilhørsforhold.

Mary Goyer
NVC Certificeret Træner · Holistisk Rådgiver

Mary har tilbragt sin karriere i krydsfeltet mellem lederudvikling, traumebehandling og ikkevoldelig kommunikation – hun har arbejdet med undervisere, ledere og teams i organisationer med stor indflydelse, som er klar til at udføre det dybere arbejde.

Hun trækker på sin uddannelse i par- og familieterapi, mindfulness og somatik til at skabe de betingelser, hvor reel vækst sker: ikke blot opbygning af færdigheder, men den slags indre forandring, der ændrer, hvordan mennesker fremstår i hvert eneste rum, de træder ind i.

Hendes faciliteringsstil er direkte, varm og deltagerorienteret – hun er lige så hjemmevant med et lille team, der navigerer i en hård sæson, som med en stor organisation, der opbygger en ny kultur. Hun er medejer af GROKtheWorld, en træningsvirksomhed, der spreder NVC-værktøjer internationalt gennem spil, bøger og workshopmaterialer.