Bring medfølelse og omsorg til gammel smerte og vedvarende mønstre.
De fleste mennesker lærer ikkevoldelig kommunikation, fordi noget "derude" ikke fungerer -- en samtale, et forhold eller en arbejdssituation.

Det grundlæggende om følelser og behov for hjælp. Og alligevel – noget føles stadig fastlåst. Du bliver ved med at have de samme skænderier. Du bliver ved med at blive trigget. 

Hvis du har ramt den mur, er der mere at give slip på, og efteråret er det perfekte tidspunkt at give slip på det gamle.

Dette retreat handler om at udforske det dybere sted, hvor sand forandring slår rod. 

Vejledt af NVC-certificerede trænere, Kristin Masters & Mary Goyer, tager dette flerdages retreat dig ud over den samtalebaserede model for NVC og ind i det indre landskab, hvor varig forandring rent faktisk lever - Selvempati, strakt til sit fulde potentiale.

💬 Selvempati ud over det grundlæggende
Lær at vise medfølelse over for alt, der ligger under følelser og behov – de tilbagevendende mønstre, de fastlåste historier og kronisk uopfyldte behov. Vi vil udpakke selvempati som en komplet praksis, ikke bare et trin i en proces.
🔁 At bryde de mønstre, der bliver ved med at gentage sig
Hvorfor bliver de samme dynamikker ved med at dukke op – i forskellige forhold og situationer? Vi vil arbejde med de indre mønstre, der nærer vores ydre mønstre, og tilbyde styrkende linseskift. 
🔥 Triggere og hvad de egentlig handler om
En trigger er ikke bare et problem at håndtere – det er information. Vi lærer at sætte farten ned, blive nysgerrige på, hvad der aktiveres, og møde os selv med noget andet end skam.
🧠 Arbejde med små "t" og store "T" traumer
Vi vil blidt udforske, hvordan non-communication (NVC) krydser hinanden med traumebevidsthed, så du kan bringe en mere medfølende og helende linse til din egen historie uden at blive overvældet af den.
🛑 Overfunktion og udbrændthed
Hvis du lever et liv med et strejf af stress, er der sandsynligvis visse behov i spil. Lær, hvad der driver kronisk overfunktion, og hvordan du genopfylder den, før du rammer "tom".
🐺 Din indre kritiker
En støjende selvkritiker kan gøre det svært at høre behov. Vi arbejder direkte med disse stemmer – ikke for at bringe dem til tavshed, men for at forstå og pleje det, de forsøger at beskytte.

 
Hele kroppens næring
 

🍂 Dybdegående øvelse, reel anvendelse.
Dette er ikke et foredrag eller en workshop. Deltag i interaktive øvelser, rollespil og virkelige scenarier for at hele, alt sammen inden for et støttende fællesskab, du vil forelske dig i. 

🍂 Dygtig facilitering
Mary og Kristin bringer mange års erfaring med ikke-kompetitiv terapi, klinisk træning og dybdegående personlig praksis ind i dette arbejde. Du vil blive mødt med varme, ekspertise og blid legesyge.

🍂 Tid i naturen
Redwood-træerne gør noget ved en person. Vandreture, ustruktureret tid, at skrive dagbog på en stille sti – det er indbygget i hver dags rytme.

🍂 Nærende måltider
Sunde måltider tilberedt af vores kok på stedet, med mange muligheder for tilpasninger efter behov.

Vælg mellem disse indkvarteringsmuligheder: (Gå venligst til https://www.marygoyer.com/fallretreat og rul ned for at finde links til tilmelding eller e-mail.)
Vi er forpligtet til at gøre dette retreat så tilgængeligt som muligt. Vi har to "arbejdsudvekslings"-pladser (til reduceret pris på $550). Send os en e-mail direkte for information på[email protected] eller [email protected]) 

Vi er forpligtet til at gøre dette retreat så tilgængeligt som muligt. Vi har to "arbejdsbytte"-pladser (til reduceret pris på $550). Send os en e-mail direkte for information.
 
 Enkeltværelser
$1325
En person pr. værelse, delt badeværelse
3 måltider/dag inkluderet
Kun to ledige
 dobbeltværelser
$900
To personer pr. værelse, delt badeværelse
3 måltider/dag inkluderet
 BIPOC reduceret pris - Dobbeltværelse
$550
To personer pr. værelse, delt badeværelse
3 måltider/dag inkluderet
Tilbydes til kostpris for alle, der identificerer sig som BIPOC 
 Campingpas
$600
Camper på det rolige, smukke område ved Quaker Center
Brug brusere og faciliteter på stedet
3 måltider/dag 
 Pendlerpas
$550
Bo uden for stedet og deltag i alle gruppeprogrammer
2 måltider/dag inkluderet (ingen morgenmad)