透過憤怒和反應來了解我們自己

在這場富有洞見的研討會中，史蒂芬妮·巴赫曼·馬泰（Stephanie Bachmann Mattei）運用非暴力溝通的視角，探索了憤怒和情緒反應的複雜本質。她深入剖析了憤怒如何反映未被滿足的需求，以及它如何成為自我調節和自我關懷的信號。史蒂芬妮強調了與憤怒和解的重要性，這有助於我們更深刻地了解自己，並著重介紹了腦科學在情緒反應管理中的作用。透過實踐練習和小組討論，參與者將學習如何以好奇心、同情心和對自身需求的更深層次的覺察來面對憤怒，從而轉變他們與這種強烈情緒的關係。.