我是一個生命探索者，尋求一切有助於生命轉變的事物。生活引領我邂逅正念和非暴力溝通，我深深體會到它們如何幫助人們轉變和覺醒！

自從1999年遭遇人生挑戰以來，我便踏上了內在轉變的旅程。 2000年，我接觸到正念了；2001年，我遇見了禪師 一行禪師。自此，梅村成為了我和女兒的精神家園。我用正念滋養女兒的成長，並於2013年與她合著了《梅村覺醒女孩》一書。

自2002年起，我將正念引入了我曾經任教的中學。 2011年至2017年，我受邀在香港中文大學「精神教育計畫」工作，負責訓練中學教師和學生的正念，並將正念融入教育之中。

2014年，我接觸到非暴力溝通，驚喜地發現正念與非暴力溝通如同鳥兒的翅膀，或是武術的內外技法，彼此相輔相成。 2017年，我創立了“正念喜悅生活”，旨在將正念與非暴力溝通相結合，並將“非暴力正念溝通”分享給大眾。在 克里斯神父，我們共同探索和發展，並組織工作坊。 2021年，我們合著了《非暴力正念溝通：讓生命流動》一書，並推出了一系列相關的個人成長和導師培訓課程，幫助人們轉變和覺醒。

我將繼續深入研究非暴力正念溝通的靈性層面和內在修行，引導人們走上轉變和覺醒之路。