我是 Rico Bergemann，也是一位非暴力溝通 (NVC) 培訓師、教練和調解員，我熱衷於幫助人們化解衝突，建立合作、緊密聯繫和滋養的關係。.

我的這段經歷始於戀愛關係中，每當出現衝突，我都感到無能為力。我們沒有努力解決問題，而是試圖逃避，繼續前進——不出所料，這段關係最終以不歡而散告終。.

參加了一次關於修復性圓桌會議的工作坊後——這是一次沉浸式的體驗，讓我了解到非暴力溝通如何改變群體和社區的動態——我第一次感到充滿希望，相信真正的合作是可能的，即使在我們最艱難的時刻。從那時起，我致力於學習和教導非暴力溝通，希望能對我們如何相處和合作產生有意義的影響。.

我喜歡以一種讓非暴力溝通和教練指導成為身體上切身感受的方式來分享這些內容——因為對我來說，真正的改變不僅來自於理解，更來自身體的覺知和連結。.

最近，我一直在幫助夫妻，用同理心和調解技巧引導他們化解衝突。身為新手父母，我更感到有動力去支持其他父母──幫助他們建立合作和諧的伴侶關係，這不僅能滋養他們自身，也能為他們的孩子樹立榜樣。.

四年前，我和我的伴侶在馬耳他啟動了一個永續農業項目，目的是將人們聚集在一起，重新與自然建立聯繫——探索在整個生態系統中實現更大活力的替代方案。.

我的願望很簡單：我夢想著這樣一個世界：每一代人都能成長為懂得如何以可持續、快樂、和平、有意義的方式與自己、彼此以及世界相處的人——一種對所有人都有益的方式。.