二十多年前，我以一種溫柔、充滿愛意且務實的方式接觸到了非暴力溝通（NVC）：我親眼目睹了我的嫂子和哥哥與他們的四個年幼的孩子之間的互動。她當時已經在實踐非暴力溝通，我被她展現出的相處方式以及我們之間關於權力動態、關於如何在一個舉動中給予和接受——真誠而發自內心的交流——深深吸引。

這些經驗啟發了我，我開始了自己的非暴力溝通實踐探索之旅，它改變了我，而這個改變至今仍在持續。後來，我接觸到了正念，它也為我帶來了深刻的改變。 2019年，我成為了一名認證的正念導師，並將正念融入我的非暴力溝通實踐中，無論是在個人生活還是職業生活中，我都會在不同的情境下與不同的群體進行交流。我對相互依存、系統視角以及透過非暴力溝通實現社會變革的潛力的理解不斷加深，這促使我去研究和實踐一些相關的主題，例如無意識偏見、多元化和領導力。

身為大學教授，我致力於推廣非暴力溝通（NVC），並透過多種措施促進社會變革：包括定期開設不同主題的課程（涵蓋校內計畫和社會導向的外部課程，例如我負責協調的社會技術實驗室），以及在本科生和研究生階段開展研究和學術工作。我透過各種措施將非暴力溝通引入醫院、學校和其他機構，例如面向團體和領導者的計畫；在多元化和社會影響計畫中設立非暴力溝通方向；以及主持關於《我和白人至上主義》一書的持續讀書會討論。我曾參與多個非暴力溝通小組，自2020年以來一直主持一個非暴力溝通實踐小組，並且是巴西非暴力溝通實踐社群的成員。

2021年，我開始了全國非暴力溝通認證委員會（CNVC）的認證之旅，這大大提升了我與自我連結、自我關懷和內心平靜的能力。它讓我體驗並體會到自我負責和自主選擇的意義，也讓我學會了接受和給予支持、陪伴、合作和社群——所有這些對於應對人生旅程中的挑戰至關重要。我還體驗到了創造力的力量，以及開放地創造和嘗試不同策略來關愛所有面臨挑戰的人的心態，這與我作為樂高®嚴肅遊戲®認證培訓師的工作不謀而合，樂高®嚴肅遊戲®方法論的核心在於創造力和創新。

我由衷地感謝每一位教過我、並將繼續教給我的人，我將始終秉持著一份承諾，那就是將我所獲得的幫助和陪伴——尤其是在巴西——分享出去，並希望無論身在何處，都能為非暴力溝通的實踐做出更多貢獻。