我目前在西雅圖地區一家社區心理健康機構擔任全職執照心理健康諮商師助理（LMHCA）。非暴力溝通（NVC）意識是我實踐的基礎，我注重覺察人際連結的品質、運用同理心傾聽和真誠表達，這些都是我與人互動的重要方式。我經常基於非暴力溝通的概念和關鍵區別提供支持性的評論或回饋，有時也會使用我最喜歡的非暴力溝通講義和角色扮演練習來明確地分享非暴力溝通技巧。

我練習非暴力溝通已有25餘年。 1996年，一位朋友邀請我加入一個非暴力溝通練習小組；非暴力溝通開始幫助我走出我後來稱之為“自我評判的地獄”，我在這個練習小組待了七年。在我最初學習非暴力溝通時，我聆聽了 Marshall Rosenberg的幾次工作坊 Marshall Rosenberg 在西雅圖

2001 年，我參加了在加拿大不列顛哥倫比亞省維多利亞市舉辦的第一次 CNVC IIT 培訓；2002 年，參加了在亞利桑那州弗拉格斯塔夫舉辦的高級培訓；2008 年，參加了在阿爾伯克基舉辦的 CNVC IIT “非暴力溝通與社會變革”培訓；2017 年，參加了在舊金山舉辦的 CNVC IIT “權力溝通與社會變革”培訓；2017 年，參加了在舊金山舉辦的 CNVC 特權、權力和社會變革」培訓；2017 年，參加了在舊金山舉辦的 CNVC 特權、權力和社會變革」培訓； CN為了更深入地了解非暴力溝通，我於 2005 年作為學員加入了 BayNVC 領導力項目，並於 2009 年和 2010 年擔任助理培訓師。.

從2005年到2016年，我每年都會在非暴力溝通家庭營擔任志願者，並將非暴力溝通融入政治活動和領導角色中，偶爾也會為公眾舉辦非暴力溝通工作坊和練習小組。我於2010年完成了非暴力溝通培訓師認證。從2010年到2019年，我作為西雅圖自由計畫的志願者，擔任監獄男性的非暴力溝通週末工作坊的首席引導員；這極大地提升了我在領導、工作坊設計和共同引導、衝突調解以及支持志願者發展領導力和引導技能方面的能力。

大約五年前，我暫停了非暴力溝通的積極推廣工作，轉而攻讀營養科學和諮商心理學雙碩士學位（MSN-MACP）。 2022年，我獲得了美國生活方式醫學學院（ACLM）的生活方式醫學專業人士認證，現在運用動機式訪談和基於實證醫學的ACLM生活方式乾預方法，幫助人們掌控自身的身心健康。今年（2024年），我正在接受EMDR（眼動減敏療法）培訓，並與身心醫學中心合作，以提升自身能力，幫助人們增強對自身和他人的關懷、歸屬感，並從創傷中療癒。

閒暇時，我熱愛跑步，尤其喜歡在林間小徑上奔跑；我也喜歡在健身房舉重，以及在森林裡砍柴植樹。由於目前我的工作佔據了我大部分精力，我通常無法主導組織或主持非暴力溝通（NVC）活動，但我非常歡迎受邀為其他組織NVC活動或小組的人士提供支援。