我是一名培訓師、社會企業家和組織領導者，致力於讓非暴力溝通成為推動社會變革的實際力量。我的工作根植於這樣的信念：當人們體驗到尊嚴、歸屬感、責任感以及與自身和他人的需求建立連結時，他們就會改變。對我而言，非暴力溝通不僅是一種溝通模式，更是一種理解衝突、權力、療癒、領導和社會轉型的方式。

我是奧斯陸康復基金會（Stiftelsen Retretten）的總經理，基金會致力於幫助人們從毒癮和生活挑戰中恢復過來。近年來，非暴力溝通已成為我們工作的基石。我發展了多個與非暴力溝通相關的項目，幫助人們增強自我認知、情緒調節能力、衝突處理技巧、同理心以及做出有益於生活的選擇的能力。我熱衷於將非暴力溝通帶給那些可能不會主動尋求它，但卻能從中找到表達內心世界的語言而受益匪淺的人們。

社會變革是我工作的核心。我尤其關注非暴力溝通如何影響制度、機構和公共政策。我傾向於自上而下的改變方式：與決策者、公共機構、政治環境和資金結構合作，創造條件，讓更多人能夠獲得有益於生活的實踐。我相信，如果我們想讓非暴力溝通（NVC）惠及大眾，就必須將其引入學校、康復系統、監獄、社會服務機構、領導教育機構和公共機構。

同時，我也相信自下而上的改變。我負責一個童子軍小組，在那裡我親眼目睹了社區、責任、自然和實踐領導如何塑造年輕人的生活。對我而言，童子軍本身也是一種社會變革。在這裡，孩子和青少年可以體驗歸屬感、勇氣、合作、服務以及對自然世界的關懷。這與我在Retretten的工作相輔相成，也提醒我，改變既可以透過系統實現，也可以透過小型、具體的社區實現，在這些社區裡，人們學會信任自己和彼此。

我的學術背景是政治經濟學和衝突動力學。我曾在非洲學習和工作，這仍然是我長期願景的重要組成部分。我感興趣的是衝突、不平等、創傷、經濟和權力之間的相互作用，以及非暴力溝通（NVC）如何能夠促進以更利於生命的方式組織社區和社會。我尤其希望探索非暴力溝通如何與當地領導人和社區合作，在非洲背景下支持社會變革。

身為一名培訓師，我熱衷於將複雜的概念變得易於理解、切實可行且切合實際。我希望學員們離開我的訓練時，不僅能掌握概念，還能切身感受到各種可能性：衝突可以轉化為聯結，需求可以引導明智的行動，人與人之間可以更加真誠和關懷地相處。我特別關注需求和策略之間的區別，因為我目睹了當人們不了解深層需求就直接訴諸策略時，會產生多少衝突。

我想讓大家了解的是，我致力於長期從事這項工作。我與非暴力溝通的緣分漫長而艱辛，有時甚至孤獨，但它也深刻地塑造了我。我非常重視正直、貢獻和實際影響。我希望非暴力溝通（NVC）能夠超越現有小眾群體，融入日常生活、教育、復原、領導和社會變革的各個層面。

我渴望為一場更廣泛的運動貢獻力量，讓連結、需求意識、同理心和責任感成為我們共同生活的常態。我希望能夠幫助建構個人轉變與結構性改變、內在修行與公共體系、療癒與領導之間的橋樑。對我而言，這就是非暴力溝通的意義所在：它不僅能帶來更有效的溝通，更能以更富同情心和勇氣的方式塑造社會。