我出生並成長於愛沙尼亞，現在與我摯愛的丈夫在北歐的瑞典生活和工作。我是兩個孩子的母親，也是六個孩子的祖母。 2002年，我接觸了由馬歇爾‧盧森堡（Marshall B. Rosenberg）創立的非暴力溝通（NVC）方法，自此，學習、實踐和分享非暴力溝通便成了我生活和精神的源泉。我曾接受過 Marshall Rosenberg Marshall B. Rosenberg盧森堡以及其他非暴力溝通中心（CNVC）認證培訓師的培訓。.

2006年，我獲得了認證培訓師資格。此後，我透過在愛沙尼亞和其他一些國家分享非暴力溝通（NVC）來維持生計。如今，我主要的工作是在國際奎師那知覺協會（ISKCON）的信徒群體中，以同理心溝通的形式分享非暴力溝通。在心靈層面建立連結，並在奎師那的信徒之間建立有意義、充滿愛的關係，對我來說意義非凡。.

我的背景

1965年，我的父母給我取名為梅里克。大約四十年後，我的永恆之父——我的精神導師——賜予我靈性名字瑪杜麗·拉迪卡·德維·達西，他引領我進入了至高無上的奉愛瑜伽修行之路。.

在上述事件之間，我的命運讓我結識了 Marshall Rosenberg 和他鼓舞人心的非暴力溝通聯合培訓師們。.

一見鍾情

在我第一次參加為期三天的非暴力溝通（NVC）培訓時，我就深深愛上了它。培訓師們身體力行地實踐著他們的教學理念，深深觸動了我的內心。我簡直不敢相信自己的所見所聞；因此，在休息、用餐和課程結束後，我都會「觀察」他們，心想：「他們在培訓之外也真的踐行著他們所教授的理念嗎？」 結果並沒有讓我失望。從那時起，非暴力溝通就成了我的摯愛、我的熱情、我巨大的喜悅、我的靈感源泉，以及我生命中最重要的部分。.

非暴力溝通「職業生涯」的開始

在接受第一次訓練大約一個月後，我開始分享非暴力溝通（NVC）方法。令我非常欣慰的是，我收到了很多鼓勵和啟發性的回饋。這便是我非暴力溝通「事業」的開端。我決定踏上成為非暴力溝通中心（CNVC）認證培訓師的旅程。.

大約半年後，我發現自己對非暴力溝通的認知開始減弱。由於渴望獲得更多，我開始在我的祖國愛沙尼亞組織非暴力溝通培訓。這對我來說是一個學習、獲得靈感和成長的絕佳機會，也開啟了我與那些啟發我的培訓師們的長期友誼和合作。時至今日，他們仍是我的摯友和榜樣。.

同時，我也在美國、印度和歐洲參加了許多海外培訓，加深了我的非暴力溝通技巧和意識。其中包括在瑞典林克斯塔和匈牙利布達佩斯參加的由 Marshall Rosenberg 及其培訓團隊主持的兩次國際密集培訓（IIT），以及在加州參加的為期一年的北美非暴力溝通領導力培訓。.

多汁的水果：兩個真實案例

所有這些努力開始結出豐碩的果實，讓我得以實踐我所教導的理念。親愛的讀者，我很樂意與你分享我當時工作的地方的一個有力例子。.

我升任中階管理人員，換了一位新主管。這位主管管理部屬（包括我）的方式，無法滿足我對正直、誠實和工作意義等方面的需求，所以我決定提出異議。然而，我並不想因為害怕權威而這麼做。我不想因為反抗或抗議他對待我們的方式而給世界帶來更多的暴力。.

於是，我決定先從內心深處著手，消除對他的負面印象。我花了大約三、四個月的時間，才與自己的核心需求建立深刻的內在連結。之後，我才敢接近他，表達我的需求。這引發了一場「風暴」。他勃然大怒，像憤怒的龍一樣噴火。然而，令我無比驚訝和欣慰的是，在整個過程中，我始終保持著冷靜、沉著和同理心。第二天，這個人以極度恭敬的態度來找我，這對他來說實屬罕見。.

也許我們的相遇是他一生中第一次體驗到除了戰鬥或逃跑反應之外的其他溝通方式？也許這是他第一次體驗到與另一個人建立心靈層面的連結？

親愛的讀者，我想再分享一個工作中的故事，希望您能耐心聽我說完。.

有一次，我選擇用「非暴力溝通」的方式向我的團隊成員（除了我以外都是男性）表達我的感激之情。我渴望實踐非暴力溝通，並真誠待人，這種渴望如此強烈，以至於我不再滿足於現狀。於是，在每週的團隊會議上，我開始與每個人分享他們在工作關係中如何豐富了我的生活。男人們都異常安靜，我感覺到他們在認真聆聽。他們的心被深深觸動。這件事發生在二十多年前，但他們中的一些人仍然對我們共度的時光充滿感激。.

躍入未知

2005年，我辭去了朝九晚五的工作。這對我來說是一次巨大的冒險，因為我的雇主為我提供了全方位的生活保障——除了薪水，還有住宿和各種其他福利。我衡量了各種需求，最後決定勇敢地踏出這一步。非暴力溝通讓我深信，如果我服務生活，生活也會服務我。我滿懷喜悅地追隨內心的召喚，成為了自由工作者，目標只有一個：學習、實踐並分享非暴力溝通。.

生活似乎格外眷顧我——我透過一個為期兩年的歐盟計畫「減少愛沙尼亞孤兒院暴力」順利開啟了自由職業生涯。這個計畫需要我為全國各地的孤兒院工作人員提供基礎的非暴力溝通（NVC）培訓。前兩年，這份工作為我帶來了不錯的收入，但也意味著我需要經常前往愛沙尼亞各地的孤兒院。與孤兒院的孩子分享非暴力溝通技巧讓我感到無比快樂，也讓我認識了許多長期的朋友。我感到自由自在，沉浸在分享我的熱情所帶來的喜悅中，過著我夢寐以求的充實生活。.

獲得認證

2006年是我非暴力溝通（NVC）之旅的另一個里程碑。在我的評估師的悉心指導下，我獲得了CNVC認證的非暴力溝通培訓師資格。當時，我是愛沙尼亞第一位也是唯一一位CNVC認證培訓師，至今仍是如此。但令人欣慰的是，相信在不久的將來，會有另一位培訓師獲得CNVC認證。.

甜蜜的回應

回顧我的非暴力溝通之旅，培訓反應大多是正面的，我想與親愛的讀者分享並慶祝一些令人愉快的驚喜。.

我們曾和一位朋友以及一位非暴力溝通（NVC）從業者一起為男性囚犯舉辦過一系列NVC課程。最後一次課程結束後，我在我的豺狼玩偶裡發現了一封來自一位學員的飽含深情的感謝信。這讓我深受感動，也讓我感到驚訝，因為我完全想不起來在培訓期間我的玩偶有哪怕一刻無人照看。.

另一段美好而意義非凡的回憶來自我為家長舉辦的一年期非暴力溝通（NVC）培訓。由於在愛沙尼亞，有孩子的家庭通常收入較低，我把這次培訓作為禮物送給了他們，只要求學員們承擔我少量的差旅費用。.

我非常高興能與這些熱情而專注的父母分享非暴力溝通，他們從內心深處渴望學習和應用一種新的、更健康的育兒模式。.

幾年後，當我的積蓄幾乎為零時，我的銀行帳戶收到了一筆意想不到的捐款，這是參加這些培訓的一對夫婦表達的謝意。.

這再次有力地提醒我們：“如果你服務於生活，生活也會服務你。”

徹底失敗

我還記得有一次我稱之為「徹底失敗」的經歷。那是一次公開的非暴力溝通培訓，一位學員的反饋讓我“崩潰”，然後就走了。我頓時淚流滿面。之後，我與自己的痛苦和悲傷連結起來，為錯失了向他人傳達對我如此重要之事的美好與力量的機會而感到惋惜。當我坦誠地與其他學員分享這件事時，其中一位回應道：“這就是培訓中最棒的部分。”

另一個令我印象深刻的記憶浮現出來，我想跟大家分享。 2007年，我受邀前往歐洲的一個生態社群分享非暴力溝通（NVC）。在那裡，我被安排調解社區成員和一位消防員之間的關係。他衣衫襤褸，無家可歸，來自街頭，社區為他提供了庇護和幫助，讓他幫忙照顧取暖房裡的火。調解當天，當我準備把寫著感受和需求的紙條遞給這位消防員時，他對我大吼，把紙條丟回我臉上。感謝克里希納的恩典，我能夠感受到他渴望得到尊重和尊嚴，調解得以進行。我不記得調解過程中的其他細節，但第二天我在社區的院子裡遇到了一位風度翩翩的紳士。我向他問好，正要走開時，突然意識到──等等，這不是那位消防員嗎！他刮了鬍子，梳了頭，乾淨整潔。一定是調解過程中發生了什麼，讓他一夜之間煥然一新。.

新視野開幕

大約在2008年，我開始練習奉愛瑜珈（Bhakti Yoga）。 2012年，我搬到瑞典，加入了一個克里希那教（Hare Krishna）的村莊社區。在那裡，我非常高興能夠定期與當地的克里希那教信徒分享非暴力溝通（NVC）。一些實際的成果包括：一位參與者挽救了她孩子的婚姻；另一位參與者獲得了改變生命的動力，去追隨她內心的召喚；還有一位參與者克服了抑鬱、焦慮和孤獨。.

從那時起，我主要致力於在國際奎師那知覺協會（ISKCON）－全球奎師那意識運動中分享非暴力溝通（NVC）。雖然我自認為仍是初學者，但能夠透過分享非暴力溝通（奎師那知覺協會稱之為同理心溝通）的益處來服務奎師那的信徒，讓我感到無比的喜悅和滿足。.

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