我今年35歲，2013年讀了馬歇爾的書。那時，我對佛教和人類的精神本質非常感興趣。但總覺得缺少了什麼：如何調和日常生活中的種種問題、過往的創傷和經驗與自身的精神層面？
讀了《非暴力溝通：生命的語言》之後，我找到了答案。我開始每天獨自練習，睡前回顧一天，努力體會自己和他人的感受和需求（無論是否得到滿足）。 
當我第一次遇到一位非暴力溝通培訓師時，我的練習真正紮根於自身，我對非暴力溝通有了更深刻、更清晰的理解。同時，我心想：「好吧，我希望在人生的某個階段，也能像她那樣，為生命做出貢獻。」幾年後，我真正開始實踐，日復一日地練習…

非暴力溝通真的幫助我變得更有同理心，即使別人的行為沒有滿足我的需求，我也能理解他們，與他們感同身受，從而接納他們。我也能真切地體會到給予和接受的喜悅。.

我從小就被人說太過強烈，對事物感受太過強烈，不被理解更是雪上加霜。現在，我欣然接受這種強烈的情感，能夠理解它的根源，並以一種既能滿足自身需求又能滿足他人需求的方式行事。.

我現在是一名小學老師，我真切地感受到，實踐非暴力溝通（NVC）對我接觸的孩子和成年人（同事、家長）產生了多麼深遠的影響。我希望與我的同事分享非暴力溝通，讓他們也能實踐，成為孩子的榜樣。如今，我比年輕時更內心平靜，也希望透過分享非暴力溝通，幫助其他人找到屬於自己的方法。.