我從青少年時期在西雅圖北部斯諾霍米甚河畔被侵占的土地上長大，那時就對個人療癒產生了濃厚的興趣。我渴望探索如何找到內心的平靜，如何療癒家庭，從而讓世界變得更加充滿愛與同情。我很高興能夠分享非暴力溝通（NVC），因為我相信這項工作意義非凡。對我而言，以有意義的方式幫助他人至關重要，我親眼目睹了許多人從回歸相互依存、共享力量以及所有需求都得到充分關懷的意識中受益。此外，分享非暴力溝通也讓我更貼近這種已成為我生命中重要核心的意識。.
為了追求自己的興趣，1988年我從新墨西哥大學獲得了社會學學士學位，輔修歷史學。第二年，我取得了7-12年級社會研究教師資格證。我和丈夫回到華盛頓後，我加入了美國志願隊（AmeriCorps），在基薩普縣家庭計畫（Kitsap County Project Family）工作，這是一個致力於預防虐待兒童的非營利組織。在那裡，我與懷孕和育兒的青少年以及幼兒父母一起工作，並學習了許多育兒計畫和課程。.
1993年，我的第一個孩子出生，我獲得了人生中最重要的「學位」。 1996年，雙胞胎出生，我又獲得了「雙學位」。所有這些育兒教育都沒能幫助我理解如何處理自己的情緒，更別提教會我的孩子如何覺察自己的想法和感受，以及如何關愛自己和別人了。.
尋找非暴力溝通方式
感謝上帝，2006年，有人問我是否有興趣加入一個非暴力溝通（NVC）家長練習小組，我的生活從此改變。非暴力溝通幫助我學會如何提升自我覺察，如何以慈悲之心與自己和他人建立連結。我終於擁有了覺知和工具，可以分享一個關於世界運作方式的不同故事。我既能維繫與親人的信任與連結，又能支持他們的自我覺察與自我責任。我實現了幫助人們療癒的夢想，首先從療癒自己開始，這樣我們才能成為腳踏實地的成年人，將慈悲傳播到世界各地，並能真誠地傾聽人們在「誰贏誰輸」的支配文化中遭受影響的真實故事和經歷。
非暴力溝通對我的生活各方面都產生了深遠的影響，它讓我感到踏實，能夠覺察當下，覺察自己的想法，並審視內心的指引，同時也能更好地理解他人及其經歷。非暴力溝通改善了我與自己、孩子、丈夫、同事以及整個世界的關係。我致力於與他人共同創造空間，讓智慧得以出現。.
分享非暴力溝通
過去十五年間，我曾運用蘇拉哈特（Sura Hart）的《無過失課堂》（The No-Fault Classroom）一書，教導三、四年級學生非暴力溝通（NVC）。我擔任助教四年，同時兼任學校學生支援協調員。我曾為眾多不同群體（從兒童到成人）舉辦工作坊和培訓，包括在華盛頓大學護理學院的溝通課程和弗吉尼亞梅森醫學中心家庭醫學住院醫師培訓計畫中擔任客座講師。我曾為許多學校、家長團體、婦女選民聯盟和宗教團體提供支持，並在普吉特海灣大學為學生領袖授課。我也曾與LGBTQ青少年中心、桑菲爾德華德福學校、班布里奇島的雪松普世教會、「禪宗四十年」計畫以及西雅圖的喬博寺禪修中心合作。我曾擔任牧師學院的客座教師，並為多個宗教團體提供支援。我曾在華盛頓女子監獄擔任志工約 12 年，分享非暴力溝通和正念，並培訓監獄工作人員。
我熱衷於與任何有興趣探索自我成長、學習不同溝通方式的人分享和支持非暴力溝通（NVC）的實踐。我尤其喜歡與家長和教師合作。自2010年起，我便與家人一起參加NVC家庭營，並自2011年起擔任營地工作人員。我在基薩普縣及其周邊地區提供社區工作坊、系列課程和入門講座，並帶領實踐小組。此外，我還透過網路與世界各地的人們交流，為個人、組織、家庭和伴侶提供非暴力溝通指導和同理心輔導。我創建了一個名為「心之所向」（Heart FELT，基礎體驗式學習路徑）的為期9個月的整合課程，運用「解放之路矩陣」（Pathway to Liberation Matrix）來整合NVC的技能和概念。 （更多資訊請訪問我的網站或YouTube頻道）。我為個人、家庭和團體提供諮詢和調解支持，並致力於建立基於NVC的修復性系統。.
評估員
2011年，我加入了培訓師候選人社群路徑（TCCP），成為認證培訓師。自那時起，我一直留在這個學習社區，並收穫了豐富的知識和友誼。我陪伴並探索那些渴望將非暴力意識更深入融入生活中的人。這個社群一直在探索如何去殖民化非暴力溝通（NVC），如何加深我們對支配文化影響的認知，以及如何在支配文化的影響下，意識到自身在滿足需求時缺乏影響力，同時又如何關愛自己。 2023年，我加入了TCCP，擔任評估員，這是一個以社區為基礎的評估小組（請參閱 www.livinginterdependence.org）。 同時，我也與倡議小組合作，盡我們所能支持非暴力、與生活緊密相連的認證過程。
