2016年，我剛當上兩歲孩子的媽媽時，偶然接觸到了非暴力溝通（NVC）。這對我來說意義非凡。我擁有心理學碩士學位，一直渴望找到一種不同於課堂所學的育兒方法。用需求而非反叛的視角來看孩子的行為，這種轉變讓我茅塞頓開，也讓我豁然開朗。我立刻想要與其他家長和老師分享這個視角。我如飢似渴地閱讀相關書籍，幾乎參加了當時克拉科夫所有NVC培訓師舉辦的工作坊——而且工作坊數量眾多。同時，我也開始在女兒的幼兒園裡與家長們分享共情溝通的技巧，這源自於我在馬歇爾的一本書中讀到的一句話：「凡事值得做，就值得不完美地去做。」我知道當時我啟發了很多家長。此後

，我成為了兩個孩子的媽媽，家長和老師也成為了我NVC工作的主要對象。每次作為參與者或培訓師，我都樂於從中獲得靈感和新的視角。我也與非營利組織和企業的團隊合作。我喜歡探索團隊成員內心真正鮮活、重要的事物，並陪伴他們探索這條新的道路。我喜歡看到，當人們意識到自身需求時，他們內心會變得柔軟而放鬆，從而能夠以更充滿愛和理解的目光看待自己、孩子、伴侶、同事，甚至是路人。

我認為同理心無法給予或教授，而是一種我們可以用眼神、姿態、意念，有時甚至是言語來營造的空間，讓我們自己和他人能夠憶起並回歸到與自身情感和需求連結的自然狀態。非暴力溝通（
NVC）幫助我度過了人生中一些黑暗的時期——讓我與自我連結，尋求支持，並找到表達內在體驗的語言。

它也點燃了我透過繪畫表達自我的旅程，讓我開始擁抱自己的敏感和脆弱。我的一些畫作靈感就來自我在非暴力溝通工作坊中的經歷和內心發現。我非常喜歡將非暴力溝通（NVC）與創意工作結合在一起——我設計了一套屬於自己的情緒卡片，卡片背面會列出類似的情緒以及該情緒可能指向的已滿足或未滿足的需求，這讓我樂在其中。我還設計了一款名為「用同理心玩耍」的卡牌遊戲，幫助人們了解並運用非暴力溝通的基本原則。此外，我還構思了365個問題，幫助人們與自我連結，培養感恩之心。

親近大自然是我生命中非常重要的一部分，也是我基本的自我調節策略。我很容易被陽光下閃閃發光的蒲公英所吸引，它們綴滿了水珠，如同鑽石般璀璨；在日常散步中偶遇野生動物；或是欣賞巍峨壯麗的山巒和繁星點點的夜空。大自然、地球及其所有居民的未來都令我無比珍惜。