我的非暴力溝通（NVC）之旅始於1996年 Marshall Rosenberg為期三天的培訓，這次培訓對我的人生影響深遠。我帶領非暴力溝通培訓、提供個人諮詢和調解服務。.
對我來說，訓練中最重要的是非暴力溝通意識嗎？
自我認知，與自我相遇。我們開始看清自己，看清自己當下的狀態。能夠正視自己，並決定要維持現狀還是做出改變，這點非常重要。當我們與自己建立起連結時，才能真正地與他人相處。.
我從小就認為，當我痛苦、怨恨或感到難過時，我就什麼都做不了。因此，我學到的最重要的一點就是，我永遠都有選擇的權利。明白這一點後，我已經在無數情況下體驗到了自由。.
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