凱倫·史塔茲 在經歷了漫長的人生探索和對靈魂的追尋之後，最終接觸到了非暴力溝通（NVC）。她的父母是不同種族，她從小就沒有強烈的社群或部落歸屬感。她的探索之旅遍及西方文化、東方文化、靈性以及世界各大宗教的經典著作。

然而，她對當今世界感到不滿。在一次嚴重的臨床憂鬱​​症發作期間，凱倫接觸到了非暴力溝通（NVC）。當時有人問她「做什麼工作」。她的回答是，她“正在學習如何存在，而不是如何生存——生存我已經做到了——而是如何存在。”這位朋友邀請她參加一個非暴力溝通練習小組，接下來的幾個月裡，她一直抱著懷疑的心態坐在那裡，自問：“僅僅有同理心就足夠了嗎？”

然後，在練習小組同事和導師的耐心指導下，她經歷了一次又一次的頓悟，突然明白非暴力溝通是與其他人在這個世界上生活的方式。.

2014年，凱倫決定將餘生奉獻給非暴力事業，特別是非暴力溝通，致力於為人們帶來和平。她透過每日堅持不懈的練習，最終獲得了相關認證，從而擺脫了憂鬱症的困擾。.

如今，凱倫是一位充滿勇氣和正直的領導者，她以身作則，既能坦然面對成功，也能坦然面對失敗。她熱衷於探索、發現和整合各種方法，幫助人們活出本該有的樣子──在和平中生活。她喜歡與社區合作，找出彼此疏離的根源，並透過溝通、靈性和持續學習的機會，幫助他們重新建立聯繫。凱倫提供個人和伴侶的長期輔導，並制定個人化的輔導計畫。此外，她還授課、演講、與團體、公司和非營利組織合作，幫助他們建立更有效率的系統，並主持調解對話。.

她最欣賞的特質是幽默、自由、靈活和真誠。在她的播客節目“勇敢的對話”中，凱倫和她的搭檔茜茜經常說：“人們總是在外面閒逛”，這句話提醒她要做好應對一切的準備，並在驚喜中發現樂趣。.

凱倫並不害怕衝突，她經常利用憤怒的情緒，舉辦研討會，重點討論如何「憤怒並感同身受」。

儘管從未見過 Marshall Rosenberg，她仍然對他那種透過啟發性的思想和言語激起人們思考的風格深感認同。她最喜歡的盧森堡名言之一是：“如果我認為自己的幸福取決於他人的反應，我就無法做到誠實。”

她曾擔任休士頓 NVC 主席六年，目前擔任新墨西哥州 NVC 網路主席。.