卡拉·南斯博士將她深厚的傳統西方醫學科學背景與多種健康養生策略結合。她於2011年創立了WellessenceMD，這是一家以正念為基礎的體重管理和內科診所。除了提供初級保健和醫學體重管理服務外，她還教授正念減壓療法（MBSR），並為Share Care的數位療法「Eat Right Now」、「Unwinding Anxiety」和「Craving To Quit」提供指導，同時教授非暴力溝通和九型人格理論。

卡拉致力於幫助大型機構為其員工製定健康計劃，並與其他研究人員在營養、肥胖、心血管疾病和糖尿病領域合作。她擁有馬薩諸塞大學正念中心Oasis培訓計畫的正念減壓療法（MBSR）導師認證，並在診所管理、電子病歷實施、肥胖醫學和正念冥想方面擁有豐富的經驗。

卡拉在賓州匹茲堡長大，1992 年以優異的成績從高中畢業。畢業後，她進入普林斯頓大學，1996 年以優異的成績獲得分子生物學專業學位。在普林斯頓大學期間，卡拉也專注於神經科學，她的畢業論文研究的是酒精中毒的遺傳基礎，最後在《自然遺傳學》雜誌上發表了兩篇研究論文。.  

卡拉本人也十分幸運，擁有四個活潑好動的孩子，她很享受在閒暇時間陪伴他們成長。她熱愛主日學老師的工作，同時也是健身愛好者。大多數時候，你很可能會看到她在跑步、練習瑜珈、舉重、健行、騎自行車或打網球。她也喜歡烹飪、旅行和閱讀，並且總是樂於嘗試新鮮事物。.