我第一次接觸非暴力溝通（NVC）是在2016年1月由Reena Ginwala及其團隊組織的NVC印度大會上。我記得當時我覺得自己終於找到了一種與我的靈魂和精神產生共鳴的「存在」方式。之後，在2017年9月的NVC印度大會上，我與Jim Manske和Jori Manske夫婦會面。 Jim關於播撒非暴力溝通種子的願景深深啟發了我，他希望有一天整個地球都能被非暴力溝通的森林所覆蓋。我邀請Jim Manske擔任我的評估員，我非常感激他，在我的認證過程中，他透過他的教導、榜樣和回饋，成為了我實踐非暴力溝通的榜樣，給予我鼓勵、尊重和關懷。.

我無比感激 Marshall Rosenberg 博士將這種慈悲意識帶給世人。他用「摯愛的神聖能量」來描述需求的本質，這讓我深深地愛上了這種意識。我選擇與我內在的「摯愛的神聖能量」源頭緊密相連，並以此為生。即使我並不認同他人的做法，我也能夠敞開心扉，與這種「摯愛的神聖能量」在他人需求中建立連結。.

我珍惜這種溝通模式：用觀察、感受、需求和請求的語言──更重要的是，用這種意識──與自己和他人溝通。這種對話模式幫助我在任何時刻清晰而有意識地選擇回應。為此，我由衷感謝所有非暴力溝通（NVC）的老師：Jim Manske、Jori Manske、Katherine Singer、Yvette Erasmus、 John Kinyon、Aya Caspi、Arnina Kashtan、Thom Bond、Miki Kashtan、 Kirsten Kristensen、Astenieszka R Rzeska-Paca、Reenai GRoberta，以及已故的 Gowules Gowus。在這些老師的指導下，我仍在不斷學習成長。.

身為印度應用行為科學協會認證的T小組訓練師，我對自身的想法與感受有一定的了解。非暴力溝通（NVC）讓我對需求有了全新的認識——那些透過我（以及你）的想法、感受和行為表達出來的需求。隨之而來的是更深層的自我連結、更清晰的認知、更強的自我賦能、更富同理心的感受，以及與他人更牢固的連結。.

我目前正在參加約翰·金揚（ John Kinyon）的非暴力溝通（NVC）衝突輔導與調解培訓認證課程。我熱衷於非暴力溝通，並希望運用這些技能和意識，為自己、他人、人與人之間以及社區帶來和平。.

最後，我要感謝我的家人──我親愛的丈夫和我的三個孩子──感謝他們在我實踐非暴力溝通（NVC）的過程中給予我的愛、鼓勵和回饋。在與他們相處的過程中，我實踐著非暴力溝通。我珍惜並尊重「我的需求很重要，我有選擇權，你的需求也很重要，你有選擇權」這個理念。這讓我們的生活更加美好，因為我們能夠更充分地去愛，也被愛。.

向所有與我同行的夥伴們致以誠摯的問候與感謝，讓我們攜手並進，共渡難關。.