我1947年出生在義大利裔聚居區，那裡逐漸變成黑人聚居區，離自由女神像很近。我父親是巴頓將軍第四裝甲師的迫擊砲手。他的戰鬥經歷，以及他之前的童年經歷，使暴力成為我童年生活中的重要主題。戰鬥被美化，憤怒和暴力被模仿，教條式的神學被廣泛傳播。 1969年，我去了歐洲，在那裡待了三年。.

我在巴黎索邦大學攻讀哲學碩士學位，同時也在紐約大學巴黎分校完成了大部分法國文學課程。我練習空手道，最後獲得了黑帶三段，法語流利，義大利語也能進行日常溝通。接下來的十年，我在亞洲生活，期間有了許多重要的感悟。其中最重要的一次發生在達蘭薩拉，當時我在藏傳佛教圖書館學習佛法。.

我讀了克里希那穆提的書，意識到我賴以生存的基本行事方式——基於身心支配——永遠無法帶我到我想去的地方。事實上，我的大部分思考本身就是一種痛苦。這讓我醍醐灌頂。擺脫這種痛苦的方法是無選擇的觀察，自1974年以來，這就成了我的主要修行方式。在印度浦那拉傑尼希（又稱奧修）的公社生活，以及後來在俄勒岡州的生活，讓我有機會檢驗這種探究模式，並進行許多其他的嘗試。在那幾年裡，我了解了冥想與性、權力、嫉妒、衝突之間的關係，學會瞭如何慶祝一切，包括死亡，並體驗到了最深刻的放下和無條件的愛，更不用說還有打牛和騎馬的經歷了！

1985年，我搬到了新墨西哥州的聖達菲，花了很多時間參與我稱之為「男性工作」的活動。這本質上是找回我內心深處那些被我壓抑的情感，例如恐懼、羞恥和悲傷。憤怒就像一個蓋子，堵住了這些深藏的痛苦情緒和信念。參加男性互助小組讓我更清楚地體認到，我是如何維繫這一切的，以及為此付出了怎樣的代價。 1994年，我重返校園，攻讀諮商心理學碩士學位。我渴望找到人生的意義，並將心理治療視為一種在正當生活框架內為他人做出貢獻的方式。.

1995年，我聽了 Marshall Rosenberg 關於憤怒的錄音，這再次讓我醍醐灌頂。他告訴我，我所有的憤怒，以及我所有的其他感受，都源自於我自己。這一洞見幫助我整合了困擾了我五十多年的預設情緒。非暴力溝通（NVC）也為我提供了一種非常簡潔的方法，讓我能夠與自己和我的客戶一起探索擺脫限制的途徑。這種方法與我曾經探索過和正在探索的其他修行方式完美契合，例如內觀禪修、武術、舞蹈（尤其是探戈）以及與我的兩匹駿馬一起享受荒野。.

我喜歡以非暴力溝通（NVC）培訓師或心理治療師的身份，與伴侶、個人和團體一起工作。歡迎收聽播客《 從支配之道到舞蹈之道》。還有什麼比擺脫束縛更有趣的呢？那就是一起獲得自由。祝好，傑克