赫姆拉塔·波卡納博士曾在芝加哥大學擔任研究員20年。她也曾在芝加哥大學教授靈性與醫學課程。此外，她還獨立擔任「生命之旅：一個旨在促進健康、身心完整和疾病預防的計畫」的負責人。.

她出生並成長於印度，從小接受耆那教僧侶和尼姑的宗教指導，他們強調內心的平靜和自律。在美國，她也在克利夫蘭格式塔學院、非暴力溝通中心和聚焦學院接受了廣泛的培訓，包括非暴力替代方案、衝突解決和調解方面的培訓。.

「生命之旅」計畫源自於波卡納博士在西方環境中尋求內心平靜與和諧的探索。她於1985年從印度移民到西方，攻讀生物化學高級學位。她認為身、心、靈是人類生存的不可分割的組成部分，這意味著精神健康和身心完整應成為健康促進計畫的重要組成部分。這裡所說的精神健康是指能夠體驗完整的人生。身心脫節會對身體和精神健康造成毀滅性的後果。然而，人們可以透過學習各種生活技能，在三個層面建立起聯結：與自我連結、與他人連結、與更宏大的意義或目標連結。.

她提供相關培訓，幫助學員培養這些技能。該計畫旨在訓練學員透過冥想和專注力與自我建立聯繫，並透過非暴力溝通與他人建立聯繫。.

她的使命體現了她作為耆那教印度女性和科學家的人生歷程，即教育、啟發和賦能世界各地的人們，幫助他們發現與自己和他人和諧相處的健康之道。她的使命和計畫涵蓋了多種生活、學習和分享敬畏生命原則的方式。.