我熱愛幫助人們發現自我，用心靈的智慧超越思考的紛擾。

自2010年成為母親以來，我的兩個兒子一直是我最偉大的老師。在養育孩子的種種美好挑戰中，他們磨礪了我許多限制性的信念，並引領我發現了非暴力溝通（NVC）。正是因為他們，我開始尋求更深層的東西──一種既能尊重他們的自主性，又能滿足我自身對連結與平和的需求的方式。過去十年，我一直在學校工作，最近四年，我在同一所學校擔任青少年輔導員。透過非暴力溝通的視角，我學會了體認到，青少年不是需要被「解決」的問題，而是有著深刻需求、試圖用他們唯一知道的方式表達自我的個體。

非暴力溝通的禮物：找到和平與意義。

自從我發現非暴力溝通後，我的生命變得更加有意義，我終於能夠用語言表達我一直以來對我們內在人性的感受——它才是我們存在的本質。非暴力溝通（NVC）讓我明白，每個人的行為，無論表面看起來如何，都源自於滿足某種需求的嘗試。

它消解了我心中的敵意──不僅是對他人的敵意，也包括對自己的敵意。我不再把錯誤視為自身不足的證據，而是開始將它們視為未被滿足的需求的表達。非暴力溝通引領我發現真正的自我。透過與自身需求的連結，我開始重寫我的人生故事。那些曾經如同傷痛的經歷，如今都成為了智慧的泉源。我學會了用心聆聽內在的聲音，並選擇用心學習，以此來啟迪和培養我的智慧。

我是一個熱愛生活及其所有經驗的人。我擁抱喜悅與悲傷，安逸與掙扎。我逐漸明白，有意義的人生並非沒有痛苦，而是我們以臨在、慈悲和開放的心態去面對人生的一切。

我的願望：在連結中找到平靜。

我最深切的願望是，為人們意識到充實而有意義的人生貢獻一份心力。我希望幫助人們發現源自於真正與自身需求連結的平和與內在和諧。我希望繼續貢獻力量，提供探索非暴力溝通的平台，讓人們能夠發現自我，並領悟發自內心的真誠連結如何創造持久而有意義的人際關係。我相信，當我們學會與自身和他人的需求連結時，我們便觸及到某種神聖的東西──一種對我們共同人性的認知，它將引領我們走向平和與接納。

身為培訓師，我不僅教導非暴力溝通技巧，更有創造能促成轉變的空間。我全然投入──我的脆弱、我的故事、我的喜悅──並邀請他人也這麼做。我運用體驗式練習，幫助人們從內心深處與自身需求連結。我為悲傷、憤怒、困惑以及當我們最終感到被真正理解和傾聽時湧現的喜悅留出空間。

我透過自身存在和生活方式來詮釋非暴力溝通的精神基礎。我幫助人們從評判轉向好奇，從衝突轉向聯結，從分離轉向歸屬。我希望我們所有人都能找到那種源自於與自身需求真誠連結的和平與和解的狀態。

這就是我的工作，我的使命──幫助人們發現內在的智慧，感受真誠連結的力量，以及當我們選擇從愛出發生活時所獲得的和平。