我的職業生涯大部分時間都致力於和平建設領域。 2012年接觸非暴力溝通（NVC）對我來說是一個轉捩點。我一直在尋找一種能夠促進人際關係和衝突中深刻而持久轉變的方法，而非暴力溝通恰好滿足了我的需求。.

我的目標是將非暴力溝通融入和平建設工作中，多年來，我有機會在哥倫比亞、玻利維亞和孟加拉等國家分享培訓。.

我最欣賞非暴力溝通的一點是，它既能促進人與人之間的連結，又能解放人心。它幫助我們與自己和他人建立連結，同時也能讓我們擺脫限制性的信念、評斷和思考模式。.

在我的培訓中，我特別喜歡將這種個人解放和聯繫（特別是對於生活在危機或衝突環境中的人們）與在家庭和社區中相互聯繫和溝通的實際方法聯繫起來。.

富有同情心的溝通有助於增強他們的自主性，從而找到集體行動的策略，並有助於改變結構和系統。.

我相信非暴力溝通可以成為社會變革的強大催化劑。它不僅改變了我們彼此溝通的方式，也改變了我們理解和應對塑造我們生活的系統和結構的方式。.

透過學習認識我們自身行為和他人行為背後的需求，我們就能創造對話、相互理解和合作的空間。.

同時，非暴力溝通增強了我們的自我意識，幫助我們認識到由於不平等或不公義的社會結構，我們的需求無法被滿足。基於這種意識，我們可以正視這些現實，倡導變革，並共同努力建立促進所有人福祉、尊嚴和繁榮的社會體系。.