我在前蘇聯長大，在那裡，如果你不服從命令，你的言行舉止都可能致命。我習慣了時刻保持警惕，只談論那些「合法」的話題。我學會了說謊，其他人也一樣。我學會了不信任任何人或政府，為了生存而服從。當然，這並非我童年的全部。同時，我和家人住在鄉下，和姊妹們一起度過了很多時光，探索大自然，挑戰自我，建造樹屋。即使沒有人表達出來，我依然感受到愛。.

1991年8月，愛沙尼亞重獲獨立，一切都發生了翻天覆地的變化。邊境開放，人們開始發展經濟，一場致富競賽就此展開。當時的焦點是累積財富、實現永續發展、確保獨立安全。我也一樣，隨波逐流。我一直認為自己很擅長溝通，卻很久沒有意識到，我的溝通方式往往不利於人際關係的發展。我學會了用「豺狼語」說話，而且還挺擅長運用這種語言。.

2018年，我在日本旅行時第一次聽到非暴力溝通，當時並沒有太在意。半年後，我和親近的人發生了很多衝突，於是我決定研究非暴力溝通，看看它是否能有所幫助。我先是盡可能多地觀看相關視頻，然後閱讀了馬歇爾的著作 《生命語言》。這本書一開始讀起來並不輕鬆，但它給了我一些啟發，我透過回顧一些衝突來檢驗書中的模型。突然間，我明白了！一切都與需求有關！在我成長的過程中，從來沒有人問過我的需求是什麼，所以我甚至沒有意識到自己有任何需求。

2019年，我參加了人生中第一個 國際密集的培訓 ，從此就深深著迷。我渴望了解更多關於非暴力溝通的知識，並希望將其完全融入我的生活。漸漸地，我與親人的關係開始改變，因為我能夠以同理心傾聽他們，有時甚至完全不自覺地表達自己。我更加意識到自己的表達方式。最大的感悟是明白哪些事情我可以承擔責任，哪些事情我無法承擔責任。我不再責怪他人，也不再責怪自己，這讓我的生活更加清晰和平。

我從2020年開始分享非暴力溝通技巧，最初是和親近的人、同事以及朋友分享。我發現我喜歡分享非暴力溝通，人們真的被感動了，並請我教他們非暴力溝通。我以前是舞蹈老師，所以教舞蹈對我來說是「我的強項」。

2022年1月，當我成為認證候選人時，面對繁多的要求，我感到有些不知所措。當時愛沙尼亞沒有認證培訓師或評估師，我不禁自問：「接下來該怎麼辦？」 我聯繫了國際社群，在德國尋找評估師，在歐洲尋找培訓課程，並加入了線上候選人小組等等。雖然一開始我並不看好，但最後還是成功了。我非常感謝NVC全球社群！

到2024年底，我成為了認證培訓師。我深知童年經歷和教育對我成年後的生活品質影響深遠，因此我強烈感受到在教育領域，尤其是在幼兒園和學校中推廣非暴力溝通（NVC）的使命。如今，小學教育已成為我非暴力溝通工作領域之一，我的服務對象包括幼兒園、中小學教師和家長。此外，我也在商業領域分享和提供培訓，因為我擁有23年的IT產業經驗，從基層做起，累積了豐富的經驗。 2020年，我接受了修復性司法衝突調解的培訓，此後一直在社會事務部擔任志願衝突調解員。.