您好，我叫安雅烏弗曼，是非暴力溝通培訓師、教練和顧問。在我的童年時期，理解他人、將他們的言語轉化為需求，對我來說至關重要。這讓我對人有著特殊的感受力。我很容易就能看清他們的真實本性和潛力。因此，我的同理心是我性格中不可或缺的一部分。即便如此，我仍然很難毫無羞愧地在這裡寫下這些。值得慶幸的是，許多人都曾向我表達過類似的感受。.

由於我習慣性地關注外在世界，我成長過程中最大的挑戰在於如何與自己建立溫和的聯繫，並像重視他人一樣重視自己。無數批評的聲音在我心中逐漸消散，這是邁向這一目標的重要一步——我能夠真實地表達自己，並自由地提出要求。我每天的動力不僅是傳承非暴力溝通，更是身體力行地實踐它。.

對我而言，承擔責任並參與塑造社會生活至關重要。我曾在波昂和科隆創辦了「非暴力溝通日」（NVC-Days）活動，並在科隆負責營運了十年。我組織過培訓師培訓日、大會和創新培訓（IIT）。我曾擔任德語區協會（DACH eV）理事多年，並擔任「變革慕尼黑安全會議」專案小組理事數年。我是慕尼黑和平會議（一個連結和平科學、和平工作、和平運動和慕尼黑安全會議的對話活動）的發起人和組織者，同時也是慕尼黑安全會議的觀察員。慕尼黑安全會議是全球最大的全球安全問題智庫。.

我希望為社會變革貢獻力量。為此，我對「我們」越來越感興趣。我曾研究過跨世代創傷和集體創傷。我也對「團隊至上」等促進合作的方法很感興趣。.