家庭照顧者在支持親人康復的過程中扮演著至關重要的角色，然而，家庭照顧者的康復歷程卻鮮為人知。本研究採用參與式行動研究方法，探討精神疾病患者家庭照顧者的個人復健歷程。此案例研究在安大略海岸精神健康科學中心開展，旨在試點並探索一項面向精神健康照顧者的全新線上工作坊系列的影響。傳統的復健課程和工作坊通常面向精神疾病患者。而本研究則根據家庭照顧者的需求和經驗調整了復健模式，最終推出了名為「我們用心照顧」（We Care Well）的試點工作坊系列。.

透過參與者主導的討論、互動式和課後活動以及體驗式學習，照顧者共同創建了工作坊內容，並圍繞七個以個人復健為導向的主題開展了同儕學習。這些主題包括：自我關懷、韌性培養、非暴力溝通、故事敘述和心理健康倡議。在整個課程中，參與者將所學運用到他們的照顧工作中，並與小組分享經驗，以促進各自的康復之旅。 「我們關懷有加」系列課程被證明是一種有效的介入措施，能夠將個人復健框架應用於心理健康照顧者。參與式行動研究（PAR）和共同設計是讓照顧者參與心理健康研究的可行方法，能夠促進知識交流，並有助於與同儕和計畫協調員建立關係。.