背景：醫護人員的壓力和職業倦怠十分普遍且代價高昂，使醫護人員、組織和病人都面臨風險。 

目標：確定一項長期身心技能培訓計劃的可行性和可接受性，該計劃旨在幫助員工減輕壓力和倦怠，改善身心健康，並使他們能夠運用基本的正念方法與同事、患者和家屬相處。 

方法：前瞻性隊列研究，採用混合方法。護士、醫生、技師、社工和兒童生活專家均符合參與條件。為期12個月的課程包括兩天共16小時的密集教育/實踐，內容涵蓋正念技巧、自我關懷、非暴力溝通、克服實踐障礙以及正念聆聽/表達，之後每月進行一次1小時的鞏固/總結會議。 

結果：共有37名工作人員（註冊護士18人，醫生5人，技術員6人，社工3人，兒童生活工作者3人，其他人員2人）參加了初始培訓，其中24人（65%）完成了3個月和12個月的隨訪調查。與訓練前相比，初步訓練後3至12個月，壓力程度有顯著改善（P<0.05）。 

結論：這項縱向試點計畫切實可行，並在為期12個月的干預期間，顯著改善了參與者的心理健康指標。該計畫創新性地培訓參與者向同事和其他工作人員傳授基本技巧，使其能夠將計畫的影響擴展到所有參與者之外。未來的研究將進一步探討該計畫的實施細節及其對患者護理和體驗的潛在影響。