一項關於個人層面介入措施降低教師職業壓力知覺成效的系統性回顧與統合分析

教師在職業生涯的黃金時期極易受到職業壓力（OS）的影響，這不僅會給教師自身、家庭帶來巨大的生理、心理和經濟負擔，還會波及整個社會。教師肩負培養國家勞動力的重任，因此對國家的經濟和健康有著間接的重大影響。目前已有多種個體層面的介入措施旨在減輕教師的職業壓力。本研究旨在系統性回顧並進行統合分析，以評估個別層面介入措施在減輕教師職業壓力方面的有效性。本篇回顧已在國際系統性回顧前瞻性註冊中心（PROSPERO；註冊號：CRD42020149277）註冊，並遵循了系統性回顧和薈萃分析的首選報告條目（PRISMA）指南。我們使用預先設定的檢索策略，檢索了PubMed、Scopus、Cochrane、PsycInfo和Web of Science資料庫，檢索範圍涵蓋了納入標準。. 

研究篩選分四輪進行。偏倚風險評估分別採用GRADE建議和ROBINS-I標準對隨機和非隨機幹預措施進行。研究篩選、資料擷取和偏倚評估由兩位審閱者獨立完成，如有分歧則由第三位審閱者解決。此外，也對研究結果進行了敘述性綜合。同時，也進行了臨床、方法學和統計學異質性評估。採用Review Manager 5.3軟體，使用“通用逆方差法”，以平均差作為合併估計值進行Meta分析。此外，也對研究結果進行了敏感度分析。初步檢索共發現293篇文章，最後篩選出29篇進行結果綜合分析。. 

統合分析結果表明，認知行為療法（CBT）和放鬆介入均能顯著降低教師的職業倦怠，效應量為6.2（p < 0.001）。 CBT合併放鬆介入的效果量最高，為6.57（p < 0.001）。單獨使用放鬆介入和單獨使用CBT的效果量分別為3.35（p < 0.001）和3.12（p = 0.002）。敏感性分析中，剔除低品質研究後，單獨使用CBT、CBT合併放鬆介入以及整體效應量分別為6.31（p < 0.00001）、17.36（p < 0.00001）及14.55（p < 0.00001），顯著高於納入低品質研究時的效果量。總之，認知行為療法和放鬆介入可以降低教師的職業倦怠，並且當這些個體層面的介入措施同時進行時效果最佳。.