任何形式的暴力都是對他人的非人化行為。透過對他人實施暴力，我們貶低了他們的價值，剝奪了他們的尊嚴。另一方面，非暴力的基本理念，源自於歷史上相互影響的各種傳統，從印度教到西方世俗運動，正是基於這種理解而發展出來的。因此，它鼓勵實踐者去認識壓迫者、那些與自己不同的人、那些被邊緣化的人或那些被認為價值較低的人的人性。.

培養同理心是通往認知之路的關鍵組成部分，因此，它也是智利兩組受訓教師所進行的非暴力培訓計畫的核心內容。參與者在指導下進行了一系列旨在培養同理心和慈悲心的練習；這些練習以冥想教育學的原則為基礎。在研究後期，參與者有機會帶領同儕完成他們自己選擇的同理心發展任務。這些練習包括來自Wayfairer計畫的任務、引導冥想、非暴力溝通練習、通倫冥想以及透過認知來培養慈悲心。.

研究結果表明，該方法能夠幫助參與者透過差異認識到他人的人性，認識到人類經驗中許多共通之處，並培養對他人的溫暖和親近感。研究也承認靜默冥想的挑戰，同時鼓勵分享的練習方式更受歡迎。.