學習、實踐並將非暴力溝通融入你的生活、人際關係、家庭、組織和社區！

參與者將學習如何加深與他人的聯繫，增強長期關係，並療癒傷痛。學員將學習如何無所畏懼、毫無罪惡感地表達自己的需求，並在減少衝突的同時建立更緊密的聯繫。許多學員多次參加課程，並表示獲得了新的學習成果和深刻的領悟。我們將涵蓋 Marshall Rosenberg博士提出的非暴力溝通的基本原理和原則，其中包括：

慈悲溝通的意圖和非暴力溝通原則

Zerp Step

自我同理心

對他人有同理心

真實的自我表達和脆弱感，以及提出請求

給予和接受回饋

應對憤怒

以慈悲之心聆聽並說「不」。

轉化衝突

感激

轉變限制性信念

有益的後悔

非暴力溝通的精神基礎

寬恕自己和他人

角色扮演等等

在分組討論室練習、練習、再練習

這是一門免費的 8 週線上課程，將於 2026 年春季學期透過聖塔芭芭拉城市學院繼續教育學院開設兩次。.

僅限加州居民