最初， 非暴力沟通 我在2011年左右读到 Marshall Rosenberg的 非暴力沟通生命的语言 。我当时觉得，这本书终于让我明白了如何在工作环境中表达那些触动我内心深处（或让我感到痛苦）的事情，而不会让其他人立刻感到被攻击——因此，他们会更愿意理解我，并按照我的意愿去做。。。 ……:-)

猜到的，这并没有完全按照我的预期来执行，但这却是我与他人沟通和看待他人方式的全新起点。 我意识到，这可以彻底改变我与他人相处的方式，甚至改变我与自己的相处方式，让这种共同生活变得更加快乐、轻松和充实。 现在，当别人的行为与我的预期不同时，我不再需要退缩。 我可以弄清楚自己的需求，并提出具体的要求，而这些要求通常也很容易被对方满足。

当有人悲伤、愤怒或烦躁时，我有一些倾听技巧，能够帮助对方放松并重新建立联系。 这样，我几乎每天都能将非暴力沟通（NVC）融入到我的伴侣关系和家庭生活中——当然，有时效果并不理想。 但至少，我拥有一些有效的工具来思考和探讨如何以不同的方式处理问题。 第三，我意识到将我的经验和知识分享给他人是有意义的，因为这将增加世界上越来越多的人通过这种沟通方式和态度建立联系与和平的可能性。 我的愿景是创造一些空间，让人们感到情感安全，体验与自己和他人建立联系的疗愈奇迹，并最终将这种精神融入到他们的日常生活中。

目前，我正在我工作的软件开发公司进行培训，试图帮助他们学习不同的沟通方式。 和我的合作伙伴露丝·瓦夫勒（Ruth Wafler）一起，主要为幼儿园和学校教师以及休闲护理人员提供培训。 就在不久前，我们还举办了一场入门培训。 :-)