里克·米德格利是。，。 一位二级内在家庭系统 （ IFS ）疗法执业，自2015年起从事IFS相关工作直至2025年去世。 此外，自2008年起，他开发并分享了自我连接气功中的自我觉察技巧U.K.。。。 查看。请。 Matters 纪念文章

里克的原始传记：

我是一名国际认证的非暴力沟通（NVC）培训师，也是二级内在家庭系统（IFS）疗法从业者，居住在北威尔士班戈附近。我曾在英国和国际上为个人和团体提供咨询服务。此前，我从事气候研究近十年，之后又做过陶艺家和蔬菜种植者。

我成长在一个情感被刻意压抑的文化环境中，饱受痛苦和困惑。渴望与人和谐相处，获得归属感，这引领我踏上了探索之旅。这段旅程始于1990年，我通过内观禅修进行自我反思。内观禅修培养的自我意识，让我意识到自己之前“无意识”的习惯性行为，并逐渐增强了自主感和内心的平静。我学会了用心聆听身体的声音，并信任身体固有的自愈能力。

非暴力沟通 （NVC）为我搭建了身心之间的桥梁，让我明白驱动我思想的能量既根植于身体，又反过来反映在身体上。 我意识到，我有可能变成我所想的那样。 我的旅程变成了为自己的感受负责，培养对身体的自我同理心。 我逐渐意识到自己带有评判性的思维，最终也意识到它所掩盖的深层痛苦。 这种曾经隐藏在阴影中的痛苦，如今得以被看见和理解。 在这个充满慈悲的接纳过程中，我逐渐能够放下故事背后的执念，走向内心的和谐。

内在家庭系统（IFS） 对我而言具有变革性的意义，它帮助我理解并接纳那些曾给我的生活带来痛苦和混乱的内在部分背后的意图。 我意识到，这些部分源于我过去成功的生存策略，它们帮助我度过了童年，但如今已不再服务于我的生活。因此，我得以放下过去，选择更有效的方式与我的整个身体系统协调运作。 我于2015年接触到IFS，现在是一名二级IFS执业者。

我认为非暴力沟通是推动社会变革的有力工具。 我的经验是，当我感知到“冲突”时，其实是我渴望理解，我意识到自己未处理的痛苦阻碍了我理解对方的内心意图。 非暴力沟通的意识语言，以及它与价值观的联结，营造了一种相互理解的安全感，并为探索可能的前进方向提供了空间。 在这些价值观的指引下，我找到了接纳自我、活在当下、觉察自身习惯性反应的能力，从而增强了我选择以慈悲之心来应对冲突的能力。

疗愈就在于感受！ 我的人生经历了深刻的转变。 我坚信，改变的根源在于我敞开心扉地接纳自己，并敏锐地觉察自己的身体。 它体现在我如何倾听自己，我的客观性以及我倾听时所蕴含的慈悲。 我对这个世界充满敬畏，并对所有支持我的人心怀感激。 我热切渴望挺身而出，支持他人踏上他们的旅程，让世界成为一个更安全、更美好的家园。