人们都在说什么

“我认识马特和阿洛娜已经八年了。 在这段时间里，我亲眼见证了他们在个人生活和职业生涯中始终如一地践行着本书中所阐述的原则。 我相信他们真心实意地想要做出贡献，也相信他们在这本书中传递的联结的力量。 我强烈推荐这本书给所有渴望全面、深入地了解联结与幸福，并寻求具体可行的策略来转变自我、让生活更加美好的人！”——拉谢尔·洛-查德，CNVC认证培训师，WiseHeartPDX创始人

“博士一贯的温和睿智。 普尔德博士和莱德曼 《健康到精彩》引领您更深入地了解自身健康和潜能。 我迫不及待地想与我认识的每个人分享这本书。”——梅伊姆·拜力克，神经科学家、作家、演员、《危险边缘》主持人，博士

“马特和阿洛娜将饮食和生活方式的精华融会贯通，基于他们数十年的经验和研究，创建了一套完整全面的护理模式。”——迪恩·奥尼什医学博士，《纽约时报》畅销书作家，预防医学研究所所长兼创始人

“这绝对是目前市面上最好的整体健康书籍。 如果您一直在寻找通往健康、活力、喜悦与平和的道路，那么这本书您一定不能错过。”——斯科特·斯托尔医学博士，植物健康项目联合创始人

“我打算向所有患者推荐 《从健康到精彩》这本书， 作为必读书目。”——乔尔·弗曼医学博士，《吃出精彩人生》作者，纽约时报畅销书作家

“《健康与美好》 应该放在我们藏书的中心位置，放在视线水平的位置！”——T。 科林·坎贝尔博士，《中国健康调查报告》合著者，《纽约时报》畅销书作家

“阿洛娜和马特巧妙地融合了我们大多数人并未意识到却至关重要的健康要素。”——John 麦基，全食超市联合创始人兼前首席执行官，畅销书作家

为什么选择这本书：

因为投资于健康和福祉远胜于支付住院和疾病治疗费用。普尔德。和莱德曼医生提出的所有建议都源于数十年的广泛研究和经验。

您是否渴望拥有更健康的身体、更长的寿命和更愉悦的心情？您是否渴望拥有苗条的身材、充沛的精力，去追求您喜爱的活动？您是否渴望享用美味又有益身心的食物？您是否渴望安稳入眠，醒来神清气爽？您是否渴望摆脱慢性压力？您是否渴望与亲朋好友建立牢固而有意义的关系？ 《健康到美好》 将为您指明方向！

《纽约时报》畅销书作家阿洛娜·普尔德医学博士和马修·莱德曼医学博士联袂打造 《健康到美好》， 引领您从疾病缠身走向健康，从超重到苗条，从疲惫不堪到活力充沛，从沮丧沮丧到重拾希望，从孤独寂寞到与他人快乐相伴。 这是一条从疾病走向健康，最终通往美好人生的道路——不要满足于现状！

作者们数十年来一直致力于运用饮食和生活方式医学方法治疗糖尿病、心脏病、自身免疫性疾病和肥胖症等慢性疾病。 与全食超市联合创始人 John 麦基合著了 《全食饮食》 和 《全食食谱》。 他们还著有《纽约时报》畅销书 《刀叉胜于手术刀计划》、 《刀叉胜于手术刀家庭版》和 《保持简单，保持健康》。

“健康”一词最常用于描述一种理想的身体健康状态，这种状态是通过注重饮食和生活方式来实现的。 博士。 认为，现有的医疗保健模式未能充分考虑将与家人、朋友、同事、精神世界以及自然界建立真诚的联系所带来的可衡量的影响。普尔德和莱德曼 《健康到美好》一书旨在帮助读者清晰地理解并掌握实现这一目标的工具。

本书将教会你：

• 为了落实我们关于更健康、更长寿、更快乐生活的9个基本支柱；
• 如何健康生活，预防甚至逆转疾病和慢性病；
• 优化睡眠、营养、活动和玩耍的方法；
• 提升人际关系，特别是与家人、朋友和同事之间关系的技巧；
• 重新与精神世界和自然世界建立联系对健康的益处