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《恋爱智慧完全指南》封面

爱心智能卡完整指南(PDF)

通过简单的卡片辅助练习培养同理心沟通(NVC)技巧

卡特里娜·瓦扬古尔

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无论您是教师、治疗师、家长还是个人成长爱好者,《爱心智能卡完整指南》都能为您提供清晰实用的工具,帮助您以及您所支持的人识别感受、尊重需求并建立有意义的亲密关系。 的原则为基础本指南以非暴力沟通(NVC),旨在提升情绪素养转化冲突促进人格发展。 它非常适合个人、家庭、课堂以及咨询或辅导课程。 本书内容包括:

  • 清晰易懂地介绍非暴力沟通的核心原则。
  • 数十种指导练习,适用于个人、伴侣、家庭和团体
  • 将评判和批评转化为富有同情心的清晰表达的工具
  • 循序渐进的设定界限和化解怨恨的工作表
  • 有趣的活动和与孩子相处的技巧
  • 将卡片创意性地融入艺术创作、日记、故事讲述和正念练习中
  • 识别和培养性格优势的练习——以及更多!

我和妻子遇到困难时, 爱情智能卡 帮了我们很大的忙。 它们让我们真正理解对方的感受和需求——而无需在压力下诉诸于有时棘手的语言沟通。 我会把它们推荐给任何想要更好地了解自己所爱之人的人。
——乔纳森·罗宾逊,《纽约时报》畅销书《 夫妻沟通奇迹

我和戴安娜在遇到非常棘手的冲突时会使用卡特里娜的 
爱情智能卡 ,它不止一次地拯救了我们。 在使用过程中(在感受到被充分倾听和认可之后),我们甚至放下了许多防备,从而对触发点的根源有了宝贵的洞察,这是治愈问题的重要一步。
—— 
丹·汉森和戴安娜·佩雷斯,关系教练

我开始在当地一家咖啡馆举办每月一次的非暴力沟通(NVC)同理心小组活动,并使用这些卡片与所有参与者互动。 爱心智能卡 让我们更容易敞开心扉,用心彼此连接。
~ 山中圭子,非暴力沟通(NVC)实践者

爱情 智能卡 设计精妙,实用性强,是提升个人情商和人际关系能力的绝佳工具。 ——艾曼·萨瓦夫, 《高管情商》和《 Enchanté》 儿童情商启蒙读物作者

《恋爱智慧完全指南》封底

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无论你使用的是“爱心智能卡”还是其他非暴力沟通(NVC)的情感和需求卡片,这本内容全面的书都会指导你充分利用卡片练习。