在这个周末的乡村静修之旅中，改变你的沟通方式。在一个友好的小团体中，学习和练习如何与自己和他人建立联系，为生活增添更多乐趣。

您是否想：
了解自己的需求，以及如何更好地满足这些需求？
学习如何真正倾听他人，以及如何更好地让别人倾听自己？
改变那些使人际关系更加艰难的习惯和模式？
以对每个人都有效的方式调解和化解冲突？
学习如何不带责备和羞愧地哀悼过去的遗憾
基于 非暴力沟通 （NVC）的成熟原则，这是一种由。 Marshall Rosenberg、受甘地和马丁·路德·金启发而。

这个周末工作坊提供住宿选择，适合所有人参加——无论你是非暴力沟通的新手，还是想在经验丰富的培训师的指导下深入学习和练习。

互动式学习课程与放松身心、亲近自然的时间相结合，同时还能享用美味佳肴，并在埃塞克斯郡有机小农场的优美环境中学习成长。

结果：

实用的工具和方法，帮助你与自身及周围人的潜在需求和价值观建立联系；
增强应对棘手对话的信心；
来自拥有20年经验的国际认证非暴力沟通（NVC）培训师克莱尔·帕尔默的真知灼见。

宽敞的室内公共休息室。带篝火坑的私人花园。林地、有机果园，以及美丽宁静的永续农业环境，供您尽情享受。您可以独自前来，也可以与朋友或伴侣同行。包含美味的素食/纯素食餐点。您可以选择露营、豪华露营或不住在营地。提供热水淋浴、卫生间和手机充电服务。两天的全天工作坊课程，所有课程均为可选。

涵盖主题：

了解自我觉察的价值以及如何达到自我觉察；
明确自身需求以及如何表达；
在一个安全、包容的空间里，给自己空间去哀悼过去的伤痛和遗憾；
学习并练习深度倾听和同理心技巧；
即使在冲突中也能建立安全感、信任感和联结感；
学习并练习冲突调解的基础知识
；非暴力沟通“舞池”——通过一对一辅导，探索困境的空间性。

由非暴力沟通认证培训师克莱尔·帕尔默 (Clare Palmer) 带领。克莱尔主持过数十场聚会，并从事非暴力沟通培训超过二十年。她尤其关注如何将非暴力融入我们的生活，以及如何面对悲伤和失落。她热爱感受四季更迭，也喜欢与他人建立温暖友好的关系。

本次活动由 Peach and Pippin 有机水果农场的主人 Ian Warder 主持。请访问 peachandpippin.com 了解更多关于我们场地的信息。

这个周末活动面向
所有人，无论您之前是否有 非暴力沟通 或类似方法的。 我们旨在提供一个包容的空间，让来自不同背景和拥有不同生活经历的人都能畅所欲言、积极参与。 小组人数上限为12人。

主餐将以纯素食为主，并提供素食和部分无麸质选择。冷热饮品、水果和小吃全天供应。周末期间，我们将请各位参与者协助我们处理一些体力劳动，例如切菜、煮咖啡或准备早餐、洗碗或照看火炉等。为了大家的舒适，请勿携带酒精饮料在现场饮用，也请勿在可能影响他人的地方吸烟。

票价 – 出席人数

费用包含周五和周六的晚餐、周六和周日的早餐和午餐、热饮和小吃、两天的教学、柴火（住宿可选，费用另计）

周五下午6点至周日下午4点——成人票价分别为350英镑/300英镑/250英镑（浮动价格），请根据您的经济能力选择。如果您愿意，周五下午2点即可抵达，活动于下午6点开始，首先是入场仪式，随后是晚餐。

预订表格上的住宿选项

门票价格 - 住宿
露营 - 每顶帐篷/车辆 2 晚 20 英镑
豪华露营 - 1 个舱体可供 2 人入住，配备 2 张单人床 - 2 晚 80 英镑
豪华露营 - 1 个牧羊人小屋可供 2 人入住，配备一张双人床 - 2 晚 80 英镑
此活动不适合儿童。

很想参加但经济困难？请发邮件至 [email protected]

2025年6月举行的务虚会的反馈

“在工作坊期间，我感到非常安全，我知道工作坊的安排会很平衡，也很妥善。克莱尔不会让健谈的人主导，她也鼓励比较安静的人参与，如果他们愿意的话。她非常擅长掌控时间，而且方式很友善，这让我感到很安心，也让我相信自己知道接下来会发生什么，以及何时发生。 ”——J

“我感觉好极了。 [静修]的那一周改变了我的人生。 ”

“非常非常感谢——这对我们俩来说都是一段意义非凡且受益匪浅的时光。 ”

“我只想再次表达我对这次静修活动的感激之情，也感谢您作为组织者和管理者，营造出如此稳定平和的氛围，令人倍感温馨。考虑到每天人数都在变化，这确实是一项了不起的成就。 ” H

“我离开这里整整一周，在美丽的成熟果园里安家落户。那是一段美好的时光，我结识了新朋友，也和老朋友们进行了深入的交流。我学会了如何与人沟通，如何更好地了解自己的需求和感受，以及如何在一个安全、温馨的空间里尊重他人的感受。 ”