回归自我：未说出口的对话

突破阻碍你前进的障碍

两小时内在连接大师班

当你爱的人痛苦时，你要放慢脚步。
你要倾听。 你要腾出空间。 你要陪伴。

但如果那个人……就是你自己呢？

你会放慢速度还是加快速度？
你会倾听自己的感受还是批评自己？
你会顺其自然还是急于解决问题？

我们这些被非暴力沟通吸引的人大多都学会了如何用陪伴来馈赠他人。

然而，总有一个人在等待。静静地。耐心地。满怀希望地。那个人就是你。

如果你能做的最彻底的事情，就是用
你给予他人的同样的温暖去对待自己，那会怎样呢？

日期：2026年10月16日，星期五

学习一些实用的工具，来改变你与自己的关系。

《回归自我》是一门2小时的直播大师课， 专为那些准备改变人生中最重要的一段关系——与自己的关系——的人们而设计。

在这个为时两小时的互动式工作坊中，我们将探讨以下内容：

• 为什么自我联结是情绪健康的基础？
• 我们如何用关爱而非冲突的方式来应对内心的批评声音？
• 如果我们换一种方式来倾听自己的自我评价呢？
• 此刻，你的内心需要你做什么？
• 你的自我连接质量如何影响你进行的每一次共情对话？
• 如何谨慎回应，而不是出于习惯？

这是一份邀请，邀请你停下匆匆的脚步，
静下心来，向内探寻，轻声低语：“我在这里。 我在倾听。 自己时，会发生什么。”

课程结束后，您将收获：
✦ 对自我同理心作为一种身体实践的深刻理解
✦ 以好奇心面对内心批评的工具 
✦ 您专属的“回应语录”
✦ 与自己建立更平静、更稳定、更慈悲的联结

📅 日期： 2026年10月16日，星期五
🕐 时间：印度标准时间 6。30-8。30
📍 地点： 线上 
💰 费用：如需注册并预留席位，请发送邮件至[email protected]

场地有限，这是一次精心策划的私密聚会。

你一直以来都非常慷慨大方。现在是时候让这份慷慨也流向自己了。

来吧。 加入我们。
无论你是怎样的人，我们都欢迎。 

回家吧，找回你自己！

 本次研讨会尤其适合以下人群：

✅ 渴望更健康的沟通和更牢固的人际关系的人
✅ 乐于付出并渴望学会接受的人
✅ 内心对自己比对朋友更苛刻的人
✅ 准备好在生活、工作和人际关系中全力以赴的人

任何想要与自己和他人进行更健康的沟通，建立更牢固关系的人，
无需任何非暴力沟通（NVC）经验。 只需愿意向内探索。

因为你一生中最长久的关系就是与自己的关系。而且，回家永远都不晚。

在线的

请发送邮件至 [email protected]  

您的引导员：Nancy Katyal，
认证培训。|。CNVC

南希是一位认证教练、教练督导、国际主题演讲嘉宾、领导力顾问，也是《承诺你自己》一书的作者。她在17个国家拥有超过7600小时的教练经验，她的工作融合了非暴力沟通、神经科学、神经语言程序学和人际沟通分析，以一种深刻的人文视角来推动变革。

她曾在包括印度管理学院（IIM）在内的顶尖机构主持研讨会，担任马哈拉施特拉邦WICCI意识沟通委员会主席，并在Masters Union和梅赛德斯-奔驰奖学金项目beVisioneers中指导新兴领导者。南希致力于创造空间，让人们能够放慢脚步，坦诚交流，并以不同的方式倾听。在这些空间里，人们一直以来都在回避的对话终于得以展开。她的研讨会并非旨在传授内容，而是为了促成持久的转变。