Tôi làm việc với những người hết lòng quan tâm – đến con cái, bạn đời, đội nhóm, cộng đồng của họ – và những người mệt mỏi vì sống trong trạng thái căng thẳng, quá tải hoặc tự chỉ trích liên tục. Trọng tâm của tôi là giúp mọi người xây dựng những mối quan hệ an toàn và lành mạnh hơn: trước hết là với chính bản thân mình, sau đó là với người khác.

Tôi đến với Giao tiếp Bất bạo lực (NVC) thông qua nhu cầu thực tế. Tôi đang nuôi ba đứa con và cố gắng trở thành “một người mẹ tốt”, trong khi thường xuyên cảm thấy quá tải, phản ứng thái quá và cô đơn giữa những áp lực hàng ngày. Điều tôi tìm thấy ở NVC không phải là một tập hợp các câu nói lịch sự, mà là một con đường trở lại sự chân thành và kết nối, đặc biệt là trong những lúc tôi muốn thu mình lại, nổi nóng hoặc biến mất. Theo thời gian, NVC đã trở thành cả phương pháp thực hành cá nhân và con đường nghề nghiệp của tôi.

Ngày nay, tôi dạy NVC như một nhận thức thực tiễn, thể hiện qua hành động và gắn liền với cuộc sống thực. Tôi thích hỗ trợ mọi người chuyển từ câu hỏi “Có gì sai với tôi/bạn?” sang “Điều gì đang sống động ở đây?” và chuyển điều đó thành những yêu cầu rõ ràng, ranh giới khả thi, hàn gắn sau xung đột và nhiều lựa chọn hơn khi căng thẳng.

Tôi đặc biệt quan tâm đến sự giao thoa giữa giao tiếp phi bạo lực (NVC) với sự điều chỉnh của hệ thần kinh, các quan điểm dựa trên hiểu biết về chấn thương tâm lý, và các điều kiện văn hóa khiến việc thấu cảm trở nên khó khăn hơn: tốc độ, áp lực năng suất, bất bình đẳng và sự bình thường hóa tình trạng kiệt sức.

Tác phẩm của tôi hiện diện ở nhiều nơi cùng một lúc:

• Cung cấp các khóa đào tạo và hướng dẫn cho phụ huynh, nhà giáo dục và các tổ chức, đặc biệt là về xung đột, phản hồi, các cuộc trò chuyện khó khăn và văn hóa quan hệ.

• Hỗ trợ hòa giải và giải quyết xung đột, khi mọi người muốn duy trì mối quan hệ (trong gia đình, đối tác, nhóm) và cần một cấu trúc để tạo sự trung thực và hàn gắn.

• Huấn luyện cá nhân 1:1 và nhóm nhỏ, nơi chúng ta đủ chậm lại để lắng nghe những nhu cầu ẩn sâu bên dưới các khuôn mẫu như làm hài lòng người khác, giận dữ, tê liệt cảm xúc, chủ nghĩa hoàn hảo hoặc cảm giác quá tải mãn tính.

• Những không gian để nghỉ ngơi và hòa nhập, bao gồm yoga nidra và các bài tập giúp mọi người trở về với cơ thể mình—bởi vì đối với nhiều người trong chúng ta, phần khó nhất không phải là “hiểu mô hình”, mà là giữ được sự hiện diện khi điều đó thực sự quan trọng.

Một phần lớn công việc của tôi là làm việc với các bậc phụ huynh và người chăm sóc, bởi vì tôi nhận thấy tình trạng kiệt sức của cha mẹ vừa mang tính cá nhân sâu sắc, vừa mang tính hệ thống sâu rộng. Tôi hỗ trợ các bậc phụ huynh vượt qua cảm giác xấu hổ và kết nối với bản thân, tìm ra ngôn ngữ để diễn tả những gì đang diễn ra bên trong họ, và tạo ra những hệ sinh thái gia đình bền vững hơn, đặc biệt là trong các gia đình có con cái mắc chứng rối loạn thần kinh. Tôi cũng làm việc với các nhà giáo dục và các chuyên gia muốn mang kỹ năng giao tiếp vào những nơi có mức độ căng thẳng cao và thường xuyên xảy ra hiểu lầm.

Tôi là người sáng lập và tổ chức hội nghị trực tuyến dành cho phụ huynh, “Bliżej potrzeb, bliżej szczęścia”, và tôi cam kết mang đến nền giáo dục về các mối quan hệ chất lượng cao một cách dễ tiếp cận – không dùng ngôn ngữ giáo điều, không rao giảng đạo đức, và không giả vờ rằng sự đồng cảm là dễ dàng. Tôi quan tâm đến sự rõ ràng, tính chính trực và sự khiêm tốn: nêu rõ những gì tôi biết, những gì tôi đang học và trách nhiệm của tôi.

Khát vọng của tôi mang tính xã hội cũng như cá nhân. Tôi muốn Giao tiếp phi bạo lực (NVC) trở thành một phần của cơ sở hạ tầng hàng ngày của chúng ta: không phải như một tiện ích “tốt đẹp” bổ sung, mà là một con đường thiết thực để thoát khỏi sự thống trị, sự mất kết nối và sự kiệt sức.
Tôi đặc biệt bị thu hút bởi điều mà tôi gọi là nền văn hóa bền vững của các mối quan hệ – những cộng đồng được thiết kế để phục hồi, hỗ trợ lẫn nhau, đồng thuận và hàn gắn. Tôi muốn đóng góp vào những nền văn hóa nơi công việc chăm sóc được nhìn nhận, chia sẻ và trân trọng; nơi quyền lực được sử dụng một cách có ý thức; và nơi mọi người có thể bất đồng quan điểm mà không làm mất đi tính nhân văn của nhau.

Nếu bạn làm việc với tôi, điều tôi muốn bạn biết là: Tôi không quan tâm đến việc bạn thể hiện sự đồng cảm.
Tôi quan tâm đến việc bạn trở nên tự do hơn. Tự do cảm nhận những gì bạn cảm nhận, gọi tên những gì bạn cần, lựa chọn hành động của mình một cách có ý thức hơn, và giữ vững bản chất con người của mình, ngay cả khi cuộc sống hỗn loạn.