LẦN ĐẦU TIÊN GẶP GỠ VỚI NVC
Năm 2015, tôi gặp phải tranh chấp với một người khảo sát: bản vẽ họ lập không chính xác, không thể sử dụng được, và họ yêu cầu thêm phí để sửa chữa. Tình hình bế tắc, và tôi đã soạn thảo một thông báo chính thức. Một người bạn gọi điện cho tôi, đề nghị giúp đỡ bằng phương pháp giao tiếp phi bạo lực (NVC): "Bạn có muốn cùng tôi tìm hiểu điều gì là quan trọng đối với bạn trong tình huống này không?" Rồi, "Bạn có sẵn lòng trình bày điều này với người khảo sát không?"
Tôi đã thử. Người khảo sát đồng ý gặp mặt. Tôi giải thích những điều quan trọng đối với mình, tuân thủ nghiêm ngặt theo lời khuyên của bạn tôi về mục đích của cuộc trao đổi này. Tôi ngạc nhiên khi thấy người khảo sát xúc động và hối hận. Họ đã hủy bỏ các khoản phí bổ sung mà tôi yêu cầu. Bản vẽ được sửa chữa trong vòng vài ngày. Tôi rất tò mò: có điều gì đó bất thường đã xảy ra, và tôi không thể hiểu rõ đó là gì.
Những tháng sau đó, tôi tham dự khóa đào tạo NVC đầu tiên. Rồi lại thêm một khóa nữa... Dần dần, tôi bắt đầu thấy sự khác biệt mà nó mang lại trong cuộc sống của mình. Năm 2018, tôi quyết định trở thành một huấn luyện viên NVC và bắt đầu quá trình chứng nhận.
HÀNH TRÌNH CUỘC ĐỜI
Tôi sống ở Toulouse, nhưng có mối liên hệ mật thiết với Alicante, Tây Ban Nha. Tôi đã sống 10 năm đầu đời ở Morocco. Tôi có hai con, 14 và 18 tuổi.
Phần lớn sự nghiệp chuyên môn của tôi gắn liền với quản lý dự án trong ngành xây dựng (mặt bằng kinh doanh, văn phòng, nhà ở) cho các chính quyền địa phương, các công ty đa ngành, khách hàng tư nhân, và sau này là với tư cách tư vấn độc lập.
Tôi đam mê các hệ thống sống và kiến trúc. Tôi nhận thấy nhiều điểm tương đồng giữa sự biến đổi của các công trình kiến trúc và kiến trúc nội thất của con người.
Ví dụ, NVC đã cho phép tôi:
- Tôi chọn những điều phù hợp với bản thân mình, thay vì tìm kiếm sự chấp thuận từ bên ngoài. Nhờ đó, tôi đã lấy lại được sức sáng tạo, động lực, nhiệt huyết, niềm vui và cảm giác nhẹ nhàng.
- Để làm việc hiệu quả hơn bằng cách giải phóng bản thân khỏi nỗi sợ thất bại và sự phán xét của người khác. Tôi đã có được sự tự tin và có thể khai thác tối đa mọi nguồn lực của mình: cả lý trí và trực giác. Tôi không còn phải suy nghĩ hàng giờ trước khi đưa ra quyết định. Khi một việc gì đó không thành công, tôi không còn coi đó là thất bại mà là một bài học kinh nghiệm và là cơ hội để thử những điều khác.
- Tôi hiểu bản thân mình hơn và thấu hiểu người khác sâu sắc hơn. Nhiều mối quan hệ của tôi trở nên bình yên hơn. Tôi ít lãng phí năng lượng vào căng thẳng, xung đột hay thất vọng. Tôi có khả năng thiết lập ranh giới và bày tỏ bất đồng quan điểm theo cách duy trì các mối quan hệ tốt đẹp. Tôi có thể yêu cầu giúp đỡ mà không cảm thấy xấu hổ hay gây áp lực cho người khác. Tôi không còn đổ lỗi cho ai đó về những gì họ không thể hoặc không muốn cho tôi. Tôi biết mình có thể xây dựng những mối quan hệ mới sẽ mang lại những gì tôi tìm kiếm.
- Mối liên hệ của tôi với các con đã trở nên bền chặt hơn: Tôi giao tiếp với chúng nhiều hơn và có thể mang đến cho chúng một khuôn khổ hỗ trợ nhưng vẫn vững chắc và an toàn—một khuôn khổ không giam hãm chúng trong nỗi sợ hãi hay những kế hoạch của tôi dành cho chúng.
- Có khả năng tự định hướng cuộc sống theo ý muốn, tôi cảm thấy thư thái và tự tin. Sự thư thái và tự tin này giúp tôi đạt được những điều mình mong muốn mà không cần phải nỗ lực quá nhiều. Tôi tận hưởng cuộc sống trọn vẹn với mọi người, những người mà tôi không còn coi là đối thủ hay nguồn gây thất vọng mà là những người đồng hành.
- Và cứ thế tiếp tục.
CÁC LOẠI ĐÀO TẠO VÀ ĐỐI TƯỢNG MỤC TIÊU
Các đề xuất đào tạo của tôi hướng đến:
- Các buổi hội thảo tổng quát được thiết kế cho mọi đối tượng.
- Đào tạo chuyên biệt dành riêng cho môi trường doanh nghiệp hoặc tổ chức.
Ví dụ:
Dành cho khán giả phổ thông:
- Các nguyên tắc cơ bản của NVC (các mô-đun cơ bản) và các buổi học chuyên sâu: sự đồng cảm, tự đồng cảm, bày tỏ và lắng nghe lời từ chối, lòng biết ơn, sự tức giận, cảm giác tội lỗi, niềm tin hạn chế.
- Quan hệ giới: các buổi hội thảo tập trung vào mối quan hệ giữa nam và nữ.
- Giới thiệu về NVC dành riêng cho nam giới.
Dành cho gia đình:
- Hội thảo dành cho thanh thiếu niên.
- Hội thảo về kỹ năng làm cha mẹ (phối hợp với Déclic CNV & EDUCATION).
Dành cho cán bộ, nhân viên các cơ sở giáo dục (hợp tác với Déclic CNV & EDUCATION):
- Phát triển các kỹ năng tâm lý xã hội để giảm bạo lực trong trường học và hỗ trợ môi trường học tập.
Dành cho các nhà quản lý cấp cao:
- Cân bằng giữa sự hài lòng trong công việc và hiệu quả hoạt động của tổ chức mà không gây mâu thuẫn.
- Khơi dậy sự sáng tạo của đội ngũ.
- Thúc đẩy sự hợp tác để tạo ra trí tuệ tập thể.
- Tận dụng các giá trị cốt lõi để vượt qua những thay đổi quan trọng trong công ty.
Tôi cũng là một nhà trị liệu theo phương pháp Intelligence Relationnelle®. Phương pháp này nhằm hỗ trợ và chuyển hóa những trải nghiệm đau thương. Những trải nghiệm đau thương không phải lúc nào cũng liên quan đến một sự kiện lớn có thể xác định rõ ràng (như hành hung hoặc tai nạn). Chúng có thể bắt nguồn từ những sự kiện nhỏ nhặt, tưởng chừng như không đáng kể, lặp đi lặp lại theo thời gian.
Những trải nghiệm đau thương có khả năng làm rối loạn hệ thống phát hiện mối đe dọa nội tại của chúng ta (giống như tiếng chuông báo cháy giả). Sự rối loạn này có thể khiến chúng ta phản ứng thái quá và hoạt động theo chế độ sinh tồn (chiến đấu, bỏ chạy, tê liệt) trong một số tình huống nhất định. Điều này có thể làm suy yếu khả năng phán đoán, các mối quan hệ, sự tự tin và quyền tự do lựa chọn của chúng ta.
Những rối loạn này có thể đảo ngược. Mô hình Intelligence Relationnelle®, kết hợp các yếu tố từ IFS, Lý thuyết Đa dây thần kinh và lý thuyết gắn bó, cung cấp một phương pháp trị liệu có thể hiệu chỉnh lại hệ thống phát hiện mối đe dọa, chuyển hóa hầu hết các trải nghiệm đau thương—đôi khi chỉ trong vài buổi trị liệu.
PREMIERE RENCONTRE AVEC LA CNV
En 2015 je vis un litige avec un géomètre : les plans qu’il a réalisés sont imprécis, inutilisables, et il me demande un supplément d’honoraires pour les rectifier.
La situation s’enlise, je rédige une lettre de mise en demeure. Un ami me téléphone. Il me propose de l’aide en s’appuyant sur la CNV : « veux-tu voir avec moi ce qui est important pour toi dans cette situation » ? Puis : « veux-tu aller exposer cela à ce géomètre » ?
J’essaye. Le géomètre me reçoit. J’expose ce qui est important pour moi. J’applique scrupuleusement les recommandations de mon ami à propos de l’intention de cet échange. Je suis surpris de constater que le géomètre est touché, navré. Il annule le supplément d’honoraires demandé. Les plans sont rectifiés en quelques jours. Je suis très intrigué : quelque chose d’inhabituel s’est produit, je n’arrive pas à saisir de quoi il s’agit.
Dans les mois qui suivent, je suis une première formation en CNV. Puis une autre... Peu à peu je vois la différence que cela fait dans ma vie.
En 2018 je décide de devenir formateur en CNV, et j’entame le parcours de certification.
PARCOURS DE VIE
Je vis à Toulouse, avec un fort ancrage en Espagne, à Alicante. J’ai vécu mes 10 premières années au Maroc. J’ai 2 enfants de 14 et 18 ans.
J’ai passé l’essentiel de ma carrière professionnelle dans la gestion de projets de construction (bâtiments d’activité, bureaux, logements) pour le compte de collectivités, de sociétés d’économie mixte et de maîtres d’ouvrage privés, puis comme indépendant.
Je suis passionné par les systèmes vivants et par l’architecture. Je vois de nombreuses similitudes entre la transformation des bâtiments et celle des architectures intérieures humaines.
LA CNV M’A PERMIS, PAR EXEMPLE :
- De choisir pour moi en étant au clair avec ce qui me convient, et non pour obtenir une approbation extérieure. Et ce faisant, de retrouver du pouvoir créateur, de la motivation, de l’entrain, de la joie, de la légèreté.
- D’être plus efficace en étant libéré de la peur de l’échec et du regard des autres. D’avoir confiance et de mobiliser la globalité de mes ressources : la rationalité mais aussi l’intuition. De ne plus tergiverser des heures avant de décider. Quand quelque chose ne fonctionne pas, de ne plus vivre cela comme un échec, mais plutôt comme un apprentissage et une invitation à essayer autre chose.
- Je me comprends mieux et je comprends mieux les autres. Beaucoup de mes relations sont plus apaisées. Je perds moins d’énergie en tensions, conflits, déceptions. J’ai la capacité à mettre des limites et à dire mes désaccords d’une manière qui permet de garder de bonnes relations. J’ai la capacité à demander de l’aide sans en ressentir de la gêne, et sans pression sur l’autre. Je ne reproche plus à quelqu’un ce qu’il ne peut ou ne veut pas me donner. Je sais que je peux tisser de nouvelles relations qui m’amèneront ce qui me manque.
- Le lien avec mes enfants s’est renforcé : je dialogue beaucoup plus avec eux et suis capable de leur offrir un cadre moelleux, ferme et sécurisant, mais aussi un cadre qui ne les enferme ni dans mes peurs ni dans mes projets pour eux.
- Capable d’orienter ma vie comme je l’entends, je me sens détendu et confiant. Cette détente et cette confiance me permettent d’obtenir ce qui me convient en luttant moins. Et de savourer pleinement la vie avec les autres. Les autres que je ne perçois plus comme des concurrents et des sources de déception, mais comme des alter ego.
- etc
TYPES DE FORMATION ET PUBLICS CONCERNES
Mes propositions de formations concernent :
- soit des stages destinés à tous types de publics,
- soit des formations « sur mesure » au sein d’organisations d’entreprises ou d’institutions.
Par exemple :
tous publics :
• apprentissages des bases de la CNV (modules de base) et des approfondissements : empathie, auto-empathie, dire et entendre un non, gratitude, colère, culpabilité, croyances limitantes,
• relations femmes / hommes,
• initiation à la CNV pour un public masculin
pour les familles :
• ateliers pour les adolescents,
• ateliers parentalité (en partenariat avec Déclic CNV & EDUCATION,
pour les personnels des établissements d’enseignement (en partenariat avec Déclic CNV & EDUCATION) :
• développer les compétences psycho-sociales pour réduire la violence à l’école et soutenir les apprentissages,
pour les dirigeants :
• accroitre, sans les opposer, épanouissement au travail et performance de l’organisation,
• libérer le potentiel créatif des équipes,
• la coopération au service de l’intelligence collective
• s’appuyer sur ses valeurs profondes pour choisir les virages majeurs de son entreprise
Je suis également thérapeute en Intelligence Relationnelle®. Il ne s’agit pas là de formation mais bien de thérapie, qui vise l’accompagnement et la transformation des expériences traumatiques.
Les expériences traumatiques ne sont pas toujours liées à un évènement majeur, clairement identifiable (agression, accident etc…). Les causes peuvent être diffuses, par exemple des évènements d’apparence anodine répétés dans le temps.
Les expériences traumatiques sont susceptibles de dérégler notre système interne de détection du danger (comme une alarme incendie qui se déclenche par erreur). Ces dérèglements nous font, dans certaines situations, sur-réagir et fonctionner en mode survie (attaque, fuite, figement). Cela peut altérer notre discernement, nos relations, notre confiance, notre liberté de choix…
Ces dérèglements sont réversibles. Le modèle Intelligence Relationnelle®, qui combine les apports de l’IFS, de la Théorie Polyvagale et de la théorie de l’attachement, propose un mode de thérapie qui permet –parfois en quelques séances- de recalibrer le système de détection des dangers, et de transformer ainsi la plupart des expériences traumatiques.
"Accompagner les peoplenes et les Organisation à renouer avec ce qui les anime au plus profond d'elles mêmes donne beaucoup de sens à ma vie. Car j'observe que bien souvent, leurs Relations, leurs décisions intègrent alors plus bigment la concept d'impact sur les autres. Ainsi ce qui, de prime abord, semble constituer un bénéfice individuel, rayonne en réalité bien au-delà, et peu à peu sur l'humanité toute entière.”
Chia sẻ trang này:
Cần có dịch vụ OpenStreetMap
để tải bản đồ này.
Cần có dịch vụ OpenStreetMap
để tải bản đồ này.
Chúng tôi sử dụng cookie và các công nghệ tương tự để cải thiện trải nghiệm của bạn trên trang web của chúng tôi.