Sinh ra và lớn lên ở Estonia, hiện tôi đang sống và làm việc cùng người chồng yêu quý của mình ở Thụy Điển, Bắc Âu. Tôi là mẹ của hai con và bà của sáu đứa cháu. Năm 2002, tôi biết đến phương pháp Giao tiếp Bất bạo lực (NVC) do Marshall B. Rosenbergphát triển, và từ đó, việc học hỏi, thực hành và chia sẻ NVC đã trở thành lẽ sống của tôi. Tôi được đào tạo bởi Marshall Rosenberg và các huấn luyện viên được chứng nhận khác của Trung tâm Giao tiếp Bất bạo lực (CNVC).

Năm 2006, tôi trở thành Huấn luyện viên được chứng nhận, và từ đó tôi kiếm sống bằng cách chia sẻ NVC ở Estonia và một số quốc gia khác. Hiện nay, trọng tâm chính của tôi là chia sẻ NVC trong cộng đồng tín đồ của Hiệp hội Quốc tế về Ý thức Krishna (ISKCON) dưới hình thức Giao tiếp Đồng cảm. Việc kết nối ở cấp độ trái tim và tạo ra những mối quan hệ yêu thương, ý nghĩa giữa các tín đồ của Krishna là điều vô cùng quan trọng đối với tôi.

Thông tin cá nhân của tôi

Năm 1965, cha mẹ tôi đặt tên cho tôi là Merike. Khoảng bốn mươi năm sau, tôi nhận được pháp danh tâm linh Madhuri Radhika devi dasi từ người cha vĩnh hằng của mình - bậc thầy tâm linh, người đã khai tâm cho tôi vào con đường Bhakti Yoga cao cả nhất.

Trong khoảng thời gian giữa những sự kiện đã đề cập ở trên, định mệnh đã đưa tôi đến gặp Marshall Rosenberg và những người đồng nghiệp đầy cảm hứng của ông trong lĩnh vực Giao tiếp Bất bạo lực.

Tình yêu sét đánh

Tôi đã yêu thích NVC ngay từ khóa đào tạo 3 ngày đầu tiên. Việc chứng kiến ​​các giảng viên thực sự sống theo những gì họ giảng dạy đã chạm đến tận sâu thẳm trái tim tôi. Tôi không thể tin vào những gì mình đã trải nghiệm; vì vậy, tôi đã "quan sát" họ trong giờ nghỉ giải lao, giờ ăn và sau các buổi học, tự hỏi: "Liệu họ có thực sự sống theo những gì họ dạy cả bên ngoài khóa đào tạo không?" Và tôi đã không thất vọng. Kể từ đó, NVC đã trở thành tình yêu, niềm đam mê, niềm vui vô bờ bến, nguồn cảm hứng và cả cuộc sống của tôi.

Sự nghiệp NVC bắt đầu

Khoảng một tháng sau khóa đào tạo đầu tiên, tôi bắt đầu chia sẻ NVC. Tôi rất vui mừng khi nhận được những phản hồi khích lệ và truyền cảm hứng. Đó là khởi đầu “sự nghiệp” NVC của tôi. Tôi quyết định bắt đầu hành trình trở thành Huấn luyện viên được chứng nhận của Trung tâm Giao tiếp Bất bạo lực (CNVC).

Khoảng nửa năm sau, tôi nhận thấy nhận thức về NVC của mình bắt đầu phai nhạt. Vì khao khát học hỏi thêm, tôi bắt đầu tổ chức các khóa đào tạo NVC tại quê hương Estonia. Đó là một nguồn học hỏi, cảm hứng và phát triển tuyệt vời đối với tôi, đồng thời là khởi đầu cho tình bạn và sự hợp tác lâu dài với các giảng viên, những người đã truyền cảm hứng cho tôi và hiện là những người bạn thân thiết và hình mẫu lý tưởng của tôi.

Trong thời gian đó, tôi cũng trau dồi kỹ năng và nhận thức về Giao tiếp Bất bạo lực (NVC) thông qua một số khóa đào tạo ở nước ngoài, tại Mỹ, Ấn Độ và châu Âu. Trong số đó có hai khóa Đào tạo Chuyên sâu Quốc tế (IIT) với Marshall Rosenberg và đội ngũ huấn luyện viên của ông tại Rinkesta, Thụy Điển và Budapest, Hungary, cùng một khóa đào tạo lãnh đạo NVC kéo dài một năm tại California, Bắc Mỹ.

Trái cây mọng nước: Hai ví dụ thực tế

Tất cả những nỗ lực này bắt đầu mang lại những thành quả ngọt ngào của việc sống theo những gì tôi đã giảng dạy, và tôi rất vui được chia sẻ với bạn, độc giả thân mến, một ví dụ đầy sức thuyết phục từ nơi tôi làm việc khi đó.

Tôi được thăng chức lên vị trí quản lý cấp trung và có một người giám sát mới. Cách người này quản lý cấp dưới, bao gồm cả tôi, không đáp ứng được nhu cầu về sự chính trực, trung thực và ý nghĩa, cùng một vài nhu cầu khác của tôi, và tôi quyết định lên tiếng. Tuy nhiên, tôi không muốn làm vậy vì sợ quyền lực. Tôi không muốn tạo ra thêm bạo lực trên thế giới bằng cách nổi loạn hay phản đối cách đối xử của ông ta với chúng tôi.

Vì vậy, tôi đã chọn cách tự soi chiếu bản thân bằng những hình ảnh tiêu cực về anh ta. Phải mất khoảng ba đến bốn tháng để đạt được sự kết nối sâu sắc với những nhu cầu cốt lõi của mình. Chỉ khi đó tôi mới tiếp cận anh ta, bày tỏ những nhu cầu của mình. Điều này đã gây ra một "cơn bão". Người đàn ông trở nên giận dữ và phun lửa như một con rồng giận dữ. Tuy nhiên, điều khiến tôi vô cùng ngạc nhiên và hài lòng là tôi vẫn có thể giữ được sự bình tĩnh, vững vàng và lòng trắc ẩn trong suốt cuộc trao đổi này. Ngày hôm sau, người này tiếp cận tôi một cách rất tôn trọng, điều này rất hiếm thấy ở anh ta.

Có lẽ cuộc gặp gỡ của chúng ta là lần đầu tiên trong đời anh ấy được trải nghiệm một cách giao tiếp khác ngoài phản ứng chiến đấu hay bỏ chạy? Có lẽ đây là lần đầu tiên anh ấy trải nghiệm được sự kết nối từ trái tim với một người khác?

Kính gửi độc giả, tôi muốn chia sẻ thêm một câu chuyện về công việc, và hy vọng các bạn sẽ thông cảm.

Có lần, tôi chọn cách bày tỏ lòng biết ơn với nhóm làm việc của mình, toàn là nam giới (trừ tôi), theo cách "Giao tiếp phi bạo lực". Mong muốn sống theo nguyên tắc NVC và chân thành của tôi mạnh mẽ đến nỗi tôi không còn hài lòng với những điều tầm thường nữa. Vì vậy, trong cuộc họp nhóm hàng tuần, tôi bắt đầu chia sẻ với từng người về những điều họ đã làm giúp làm phong phú thêm cuộc sống của tôi trong các mối quan hệ công việc. Các anh ấy trở nên im lặng một cách đặc biệt, và tôi cảm nhận được rằng họ đã tiếp thu những lời tôi nói. Họ đã để cho trái tim mình được lay động. Điều này đã xảy ra hơn hai mươi năm trước, nhưng một số người trong số họ vẫn bày tỏ lòng biết ơn về thời gian chúng tôi làm việc cùng nhau.

Nhảy vào vùng đất chưa biết

Năm 2005, tôi nghỉ việc làm 8 giờ sáng đến 5 giờ chiều. Đây là một bước nhảy vọt lớn vào vùng đất chưa được khám phá vì nơi làm việc của tôi chu cấp đầy đủ cho tôi — ngoài lương, tôi còn được cung cấp chỗ ở và nhiều loại phúc lợi khác. Tôi đã cân nhắc giữa nhu cầu của mình và cuối cùng quyết định thực hiện bước nhảy vọt đầy mạo hiểm này. NVC (Giao tiếp phi bạo lực) đã củng cố niềm tin sâu sắc của tôi rằng nếu tôi phục vụ cuộc sống, cuộc sống sẽ phục vụ tôi, và tôi đã theo đuổi tiếng gọi của mình với một trái tim tràn đầy niềm vui. Tôi trở thành một người làm việc tự do với một mục tiêu duy nhất là học hỏi, sống và chia sẻ NVC.

Và cuộc sống đã ưu ái tôi – tôi có một khởi đầu thuận lợi cho công việc tự do của mình thông qua một dự án kéo dài hai năm của EU có tên “Giảm bạo lực trong các trại trẻ mồ côi ở Estonia”. Điều này có nghĩa là tôi phải thực hiện các khóa đào tạo cơ bản về giao tiếp phi bạo lực (NVC) cho nhân viên của các trại trẻ mồ côi trên khắp cả nước. Việc đó mang lại cho tôi một khoản thu nhập khá trong hai năm đầu và đồng nghĩa với việc tôi phải liên tục đi lại đến nhiều trại trẻ mồ côi khác nhau trên khắp Estonia. Việc chia sẻ kiến ​​thức NVC với những người ở trại trẻ mồ côi rất thú vị, và tôi đã tạo dựng được nhiều mối quan hệ và tình bạn lâu dài. Tôi cảm thấy tự do, tràn đầy niềm vui khi được chia sẻ đam mê của mình và sống cuộc sống ý nghĩa như mơ ước.

Đạt chứng chỉ

Năm 2006 là một năm cột mốc khác trong hành trình NVC của tôi. Dưới sự chăm sóc và hướng dẫn của người đánh giá đáng kính, tôi đã trở thành Huấn luyện viên NVC được chứng nhận bởi CNVC. Khi đó, và cho đến nay, tôi vẫn là Huấn luyện viên được chứng nhận CNVC đầu tiên và duy nhất tại Estonia, nhưng may mắn thay, có hy vọng rằng rất sớm thôi sẽ có thêm một huấn luyện viên khác được chứng nhận bởi CNVC.

Những phản hồi ngọt ngào

Nhìn lại những trải nghiệm NVC của mình, tôi nhận thấy hầu hết các khóa đào tạo đều nhận được những phản hồi tích cực và tôi muốn chia sẻ cũng như ăn mừng một vài điều bất ngờ thú vị với bạn, độc giả thân mến.

Tôi từng tham gia một loạt các buổi trị liệu NVC với một người bạn và một chuyên gia NVC dành cho các tù nhân nam. Sau buổi gặp cuối cùng, tôi tìm thấy một bức thư cảm ơn chân thành được giấu trong con rối chó rừng của mình từ một trong những người tham gia. Điều đó thật ấm lòng và cảm động, và nó khiến tôi ngạc nhiên vì tôi không nhớ nổi dù chỉ một khoảnh khắc nào mà những con rối của mình không được trông coi trong suốt quá trình huấn luyện.

Một kỷ niệm ngọt ngào và ý nghĩa khác là từ khóa huấn luyện NVC kéo dài một năm dành cho phụ huynh mà tôi đã tham gia. Vì các gia đình có con nhỏ thường thuộc nhóm thu nhập thấp ở Estonia, nên tôi đã tặng khóa học này cho họ và chỉ yêu cầu chi phí đi lại nhỏ của tôi được các học viên chi trả.

Tôi vô cùng thích thú khi được chia sẻ phương pháp Giao tiếp phi bạo lực (NVC) với những bậc phụ huynh nhiệt tình và chăm chú này, những người từ tận đáy lòng mong muốn học hỏi và áp dụng một mô hình mới, lành mạnh hơn trong việc nuôi dạy con cái của họ.

Sau vài năm, khi nguồn lực của tôi gần như cạn kiệt, một khoản đóng góp bất ngờ đã được chuyển vào tài khoản ngân hàng của tôi như một lời cảm ơn từ một trong những cặp đôi tham gia các khóa đào tạo này.

Đó lại là một lời nhắc nhở mạnh mẽ nữa về câu nói "nếu bạn phụng sự cuộc sống, cuộc sống sẽ phụng sự bạn"

Một “Thất bại hoàn toàn”

Tôi cũng nhớ lại một sự việc mà tôi gọi là “thất bại hoàn toàn”. Đó là một buổi huấn luyện NVC mở, nơi một người tham gia đã “làm tôi choáng váng” với những phản hồi của anh ta rồi bỏ đi. Tôi bật khóc. Sau đó, tôi kết nối với nỗi đau và nỗi buồn của mình, tiếc nuối vì đã bỏ lỡ cơ hội truyền tải vẻ đẹp và sức mạnh của một điều gì đó có ý nghĩa đối với tôi. Khi tôi chia sẻ điều này một cách cởi mở với những người tham gia còn lại, một người trong số họ đã đáp lại: “Đây là phần hay nhất của buổi huấn luyện.”

Một kỷ niệm khác chợt hiện lên mà tôi rất muốn chia sẻ. Năm 2007, tôi được mời chia sẻ về Giao tiếp Bất bạo lực (NVC) tại một cộng đồng sinh thái ở châu Âu. Trong thời gian ở đó, tôi được yêu cầu làm trung gian hòa giải giữa cộng đồng và một người đàn ông làm việc tại trạm cứu hỏa. Ông ta là một người vô gia cư luộm thuộm, sống lang thang trên đường phố, được cộng đồng cho chỗ ở và giúp đỡ bằng cách nhóm lửa trong một căn nhà sưởi ấm. Vào ngày hòa giải, khi tôi định đưa cho người đàn ông trạm cứu hỏa một tờ giấy ghi những cảm xúc và nhu cầu của ông ta, ông ta đã hét vào mặt tôi và ném tờ giấy lại. Nhờ ân điển của Krishna, tôi đã có thể kết nối với nhu cầu được tôn trọng và phẩm giá của ông ấy, và cuộc hòa giải đã diễn ra. Tôi không nhớ gì đáng chú ý về phần còn lại của quá trình, nhưng tôi đã gặp một người đàn ông lịch thiệp trong sân cộng đồng vào ngày hôm sau. Tôi chào ông ấy và định đi tiếp thì chợt nhận ra, chờ một chút — đây chính là người đàn ông trạm cứu hỏa! Ông ấy đã cạo râu, chải chuốt, sạch sẽ và gọn gàng. Chắc hẳn điều gì đó đã xảy ra trong quá trình hòa giải khiến ông ấy (tái) biến đổi chỉ sau một đêm.

Những chân trời mới đang mở ra

Khoảng năm 2008, tôi bắt đầu thực hành Bhakti Yoga, và năm 2012, tôi chuyển đến Thụy Điển để tham gia một cộng đồng làng Hare Krishna. Tôi đã có niềm vui lớn khi thường xuyên chia sẻ NVC (Giao tiếp phi bạo lực) với các tín đồ Hare Krishna địa phương ở đó. Một số kết quả hữu hình bao gồm một người tham gia đã cứu vãn được cuộc hôn nhân của con mình, một người khác nhận được một động lực thay đổi cuộc đời để theo đuổi tiếng gọi của trái tim mình, và một người khác vượt qua được chứng trầm cảm, lo âu và cô đơn.

Kể từ đó, tôi chủ yếu tập trung vào việc chia sẻ NVC trong phong trào Hare Krishna toàn cầu — Hiệp hội Quốc tế về Ý thức Krishna (ISKCON). Mặc dù tôi tự coi mình là người mới bắt đầu, nhưng việc cố gắng phục vụ các tín đồ của Krishna bằng cách chia sẻ món quà của Giao tiếp Bất bạo lực, được những người theo Hare Krishna gọi là Giao tiếp Đồng cảm, mang lại cho tôi niềm vui và sự thỏa mãn lớn lao.

Cảm ơn bạn đọc thân mến đã quan tâm, và tôi rất mong được phục vụ bạn! 

Chào mừng bạn đến thăm trang web tiếng Anh.

Chào mừng bạn đến thăm trang tiếng Estonia của tôi.