Tôi đã quan tâm đến việc chữa lành bản thân từ khi còn là một thiếu niên lớn lên ở Bắc Seattle, trên vùng đất bị chiếm đoạt của người Snohomish. Tôi muốn khám phá cách tìm thấy sự bình an nội tâm và cách hàn gắn các gia đình để thế giới có thể trở thành một nơi yêu thương và nhân ái hơn. Tôi rất hào hứng được chia sẻ về Giao tiếp Bất bạo lực (NVC) vì tôi tin rằng công việc này rất có ý nghĩa. Việc đóng góp cho người khác một cách có ý nghĩa rất quan trọng đối với tôi và tôi đã thấy rất nhiều người được hưởng lợi từ việc quay trở lại ý thức về sự phụ thuộc lẫn nhau, quyền lực được chia sẻ, và nơi mà mọi nhu cầu đều được đáp ứng với sự quan tâm đầy đủ. Hơn nữa, việc chia sẻ NVC giúp tôi gần gũi hơn với ý thức đã trở thành một phần cốt lõi quan trọng trong cuộc sống của tôi.

Để theo đuổi sở thích của mình, năm 1988, tôi đã lấy bằng Cử nhân Xã hội học, chuyên ngành phụ Lịch sử tại Đại học New Mexico. Năm sau, tôi nhận được chứng chỉ giảng dạy môn Khoa học Xã hội cho các lớp 7-12. Khi tôi và chồng trở về Washington, tôi trở thành tình nguyện viên của AmeriCorps và làm việc tại Kitsap County Project Family, một tổ chức phi lợi nhuận chuyên phòng chống bạo hành trẻ em. Ở đó, tôi làm việc với các thiếu nữ mang thai và nuôi con, cũng như các bậc phụ huynh có con nhỏ, và tôi đã học được nhiều chương trình và giáo trình về nuôi dạy con cái.

Tôi nhận được "bằng cấp" quan trọng nhất vào năm 1993, khi đứa con đầu lòng của chúng tôi chào đời. Sau đó, tôi nhận được "bằng kép" vào năm 1996 khi cặp song sinh của chúng tôi ra đời. Tất cả những kiến ​​thức được học về làm cha mẹ đều không giúp tôi hiểu cách đối phó với cảm xúc của mình, chứ đừng nói đến việc giúp tôi dạy con cái cách nhận biết suy nghĩ và cảm xúc của chúng, cũng như biết cách chăm sóc bản thân và người khác.

Tìm kiếm giao tiếp bất bạo lực

Thật may mắn, vào năm 2006, tôi được hỏi liệu tôi có muốn tham gia một nhóm thực hành NVC dành cho phụ huynh hay không, và cuộc đời tôi đã thay đổi. NVC đã giúp tôi biết cách tự nhận thức và kết nối với bản thân cũng như người khác bằng lòng trắc ẩn. Cuối cùng, tôi đã có nhận thức và công cụ để chia sẻ một câu chuyện khác về cách thế giới vận hành. Tôi có thể giữ vững niềm tin và kết nối với những người thân yêu đồng thời hỗ trợ sự tự nhận thức và trách nhiệm của bản thân. Tôi đã nhận ra ước mơ của mình là giúp mọi người chữa lành, bắt đầu từ chính mình, để chúng ta có thể trở thành những người trưởng thành vững vàng, lan tỏa lòng trắc ẩn đến thế giới và hiện diện trọn vẹn với những câu chuyện và trải nghiệm chân thực về tất cả những lần mọi người bị ảnh hưởng bởi văn hóa thống trị của "ai thắng"

Giao tiếp phi bạo lực (NVC) đã tác động mạnh mẽ đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của tôi, và tôi có được sự vững vàng giúp tôi hiện diện trọn vẹn với hiện tại, nhận biết suy nghĩ của mình và quan sát la bàn nội tâm, đồng thời thấu hiểu người khác và trải nghiệm của họ. NVC đã mang lại lợi ích cho mối quan hệ của tôi với chính mình, với con cái, chồng, đồng nghiệp và thế giới xung quanh. Tôi luôn nỗ lực để cùng nhau tạo ra những không gian cho trí tuệ được nảy nở.

Chia sẻ NVC

Trong vòng mười lăm năm qua, tôi đã dạy học sinh lớp ba và lớp bốn về Giao tiếp Bất bạo lực (NVC) bằng phương pháp "Lớp học Không Lỗi", và làm trợ giảng trong bốn năm, đồng thời là điều phối viên hỗ trợ học sinh của trường. Tôi đã tổ chức các hội thảo và khóa đào tạo cho nhiều nhóm khác nhau, từ trẻ em đến người lớn, bao gồm cả việc giảng dạy khách mời trong một khóa học giao tiếp tại Trường Điều dưỡng Đại học Washington và cho chương trình nội trú y học gia đình tại Trung tâm Y tế Virginia Mason. Tôi đã hỗ trợ nhiều trường học, nhóm phụ huynh, Liên đoàn Phụ nữ Bầu cử và các cộng đồng tôn giáo, và đã giảng dạy cho các nhà lãnh đạo sinh viên tại Đại học Puget Sound. Tôi cũng đã làm việc với Trung tâm Q dành cho Thanh thiếu niên LGBTQ, Trường Waldorf Sunfield, Nhà thờ Unitarian Universalist Cedars trên đảo Bainbridge, 40 Years of Zen và Trung tâm Thiền Chobo-ji ở Seattle. Tôi đã là giảng viên khách mời tại Viện Tuyên úy và hỗ trợ nhiều cộng đồng tôn giáo khác nhau. Tôi đã tình nguyện tại nhà tù dành cho phụ nữ ở Washington trong khoảng 12 năm, chia sẻ về NVC và chánh niệm, cùng với việc đào tạo các nhân viên nhà tù.

Tôi có niềm đam mê chia sẻ và hỗ trợ việc tích hợp Giao tiếp Bất bạo lực (NVC) với bất kỳ ai quan tâm đến việc khám phá sự phát triển bản thân và học một cách nói và lắng nghe khác biệt. Tôi đặc biệt thích làm việc với phụ huynh và giáo viên. Tôi đã tham dự Trại Gia đình NVC cùng gia đình mình từ năm 2010 và đã làm nhân viên từ năm 2011. Tôi cung cấp các hội thảo cộng đồng, chuỗi lớp học và bài giảng giới thiệu, đồng thời điều hành các nhóm thực hành tại Quận Kitsap và các khu vực lân cận. Tôi cũng tiếp cận mọi người trên khắp thế giới trực tuyến, làm việc với các cá nhân, tổ chức, gia đình và các cặp vợ chồng, đồng thời cung cấp dịch vụ cố vấn Giao tiếp Bất bạo lực và huấn luyện thấu cảm. Tôi đã tạo ra một chương trình giảng dạy tích hợp kéo dài 9 tháng có tên là Heart FELT (Foundational Experiential Learning Track) sử dụng Ma trận Con đường Giải phóng để tích hợp các kỹ năng và khái niệm NVC (xem trang web của tôi để biết thêm thông tin hoặc kênh YouTube của tôi). Tôi cung cấp tư vấn và hỗ trợ hòa giải cho các cá nhân, gia đình và nhóm, cùng với việc hỗ trợ xây dựng Hệ thống Phục hồi dựa trên NVC. 

Người đánh giá

Năm 2011, tôi đảm nhận vai trò Huấn luyện viên được chứng nhận trong Cộng đồng Ứng viên Huấn luyện viên (TCCP). Kể từ đó, tôi luôn gắn bó với cộng đồng học tập này, trao đổi và nhận được rất nhiều kiến ​​thức và tình bạn. Tôi là người đồng hành và cùng khám phá với những người muốn tích hợp ý thức bất bạo lực vào cuộc sống của họ một cách sâu sắc hơn. Cộng đồng này đã và đang tìm hiểu cách thức phi thực dân hóa Giao tiếp Bất bạo lực (NVC), và làm thế nào để mở rộng nhận thức của chúng ta về tác động của văn hóa thống trị, cũng như nâng cao nhận thức về những trải nghiệm không có khả năng gây ảnh hưởng để đáp ứng nhu cầu trong khi vẫn phải chăm sóc bản thân giữa tác động của văn hóa thống trị. Năm 2023, tôi đảm nhận vai trò Người đánh giá tại TCCP, một nhóm đánh giá dựa trên cộng đồng (xem www.livinginterdependence.org).  Và tôi làm việc với một Nhóm Vận động để hỗ trợ quá trình chứng nhận bất bạo lực, gắn kết với cuộc sống, một cách tốt nhất có thể.