Âm Thanh của Sự Kết Nối
Là một giáo viên âm nhạc, tôi kết hợp yếu tố âm nhạc và phi ngôn ngữ vào các buổi huấn luyện của mình. Âm nhạc là cánh cửa trực tiếp dẫn đến tiềm thức. Đôi khi chúng ta hát một bài hát để cho giọng nói của chính mình được lắng nghe và để lắng nghe những giọng nói trong nhóm. Đôi khi chúng ta thực hiện một bài tập phi ngôn ngữ với nhạc cụ, một điệu nhảy, hoặc một bài tập lắng nghe. Trong những khoảnh khắc đó, tiếng ồn của việc "muốn mình đúng" ngay lập tức biến mất.
Một không gian xuất hiện, nơi chúng ta quan sát mà không phán xét, cảm nhận những gì cần thiết và phản hồi ngay lập tức thông qua sự hiện diện của mình. Đối với tôi, đó là sự cộng hưởng giữa Giao Tiếp Phi Bạo Lực và âm nhạc: chúng ta học cách lắng nghe những sắc thái ngầm, chúng ta tránh xa phạm vi "đúng và sai", và chúng ta kết nối trái tim với trái tim.
Khi giao tiếp, chúng ta thường tập trung vào nội dung theo nghĩa đen. Nhà tâm lý học Albert Mehrabian đã giải thích, với quy tắc 7-38-55 của ông, rằng giao tiếp của chúng ta giống như một tảng băng trôi, phần lớn nằm dưới mặt nước, trong tiềm thức. Ông ấy cho rằng giao tiếp bao gồm 55% ngôn ngữ cơ thể (cụ thể là biểu cảm khuôn mặt), 38% ngữ điệu và cách sử dụng giọng nói (âm lượng, cao độ, trọng âm), và 7% lời nói.
Điều thú vị là chúng ta thường chỉ tập trung vào 7% đó, trong khi cuộc sống thực sự diễn ra ở tiềm thức. Như Tjeu van den Berk đã mô tả rất chính xác, tiềm thức là nơi cuộc sống thực sự được trải nghiệm. Nhận ra điều này cũng đã thay đổi cuộc đời tôi một cách triệt để.
Đối với tôi, Giao tiếp Bất bạo lực đã trở thành một lối sống và một nghệ thuật sống. Nó đòi hỏi sự nhận thức ngày càng tăng, một thái độ nội tâm là gặp gỡ người khác trên cơ sở bình đẳng, với sự tôn trọng sâu sắc và sự tò mò chân thành. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng thực tế thường khó khăn hơn. Tôi lớn lên trong một thời đại mà các cuộc trò chuyện được sử dụng để chứng minh quan điểm của mình. Bằng cách thực sự sống theo Giao tiếp Bất bạo lực, tôi nhận ra một cách đau đớn nhưng cũng tuyệt vời: kết nối với người khác có giá trị hơn nhiều so với việc đúng sai. Sự kết nối đó đòi hỏi sự lắng nghe thực sự, thấu hiểu, đặt những câu hỏi mở và tìm kiếm sự hiểu biết sâu sắc hơn: điều gì thực sự đang diễn ra bên trong người khác?
Đồng thời, hành trình này đã dạy tôi nhìn nhận bản thân mình như nhìn vào gương. Những ước muốn, khát vọng và nhu cầu nào tồn tại trong thế giới nội tâm của tôi? Hành trình khám phá đó đã mang lại những câu trả lời rất khác so với những gì tôi tưởng tượng trước đây. Bên dưới bề mặt, những nhu cầu sâu sắc, phổ quát hóa ra lại đang hiện hữu: sự an toàn, sự thuộc về, lòng tự yêu thương, sự tự tin, sự trân trọng, tình yêu và sự kết nối.
Tôi vô cùng xúc động khi khám phá ra điều này, và tôi cũng nhận ra rằng mình có thể và muốn giúp đỡ người khác khám phá ra nhu cầu của chính họ. Bởi vì đáp ứng nhu cầu của nhau sẽ tạo nên sự kết nối.
