Phương pháp sống của tôi: Giao tiếp bất bạo lực (NVC)

Cách sống và ứng xử phi bạo lực (NVC) của tôi gắn bó sâu sắc với con đường tâm linh Phật giáo, những nghiên cứu về triết học xã hội và quá trình đào tạo phương pháp luận về Gestalt. Đó là một bức tranh mà tôi tiếp tục dệt nên – kết quả của hành trình tìm kiếm sự chữa lành, sự chính trực, ý nghĩa và nhận thức xã hội của bản thân. Tôi tin tưởng sâu sắc vào sức mạnh chuyển hóa của lòng từ bi. Khi chia sẻ NVC, tôi mang trong trái tim mình nguồn cảm hứng từ những người đã giúp tôi kết nối với cách nhìn đầy lòng từ bi trong suốt cuộc đời. Tôi tin rằng NVC là một nguồn lực mạnh mẽ cho việc cùng nhau kiến ​​tạo một thế giới bao dung, hợp tác và quan tâm – một thế giới mà các nguồn lực phục vụ nhu cầu của con người và việc chăm sóc sự sống, thay vì được tổ chức thông qua các mối quan hệ thống trị, bóc lột, phi nhân hóa và bạo lực.

Hai khía cạnh trọng tâm: Cá nhân và Thế giới

Tôi làm việc với các nhóm, tổ chức và thể chế cam kết chuyển đổi cả về cá nhân và tập thể hướng tới những cách sống và làm việc cùng nhau nhân ái, hợp tác, có trách nhiệm và trân trọng cuộc sống hơn. Tôi đặc biệt quan tâm đến việc tạo ra những không gian khuyến khích mọi người nhìn nhận nội tâm – vào cảm xúc, thói quen tư duy, nhu cầu và cách chúng ta tạo ra ý nghĩa cho cuộc sống chung – và đồng thời xem xét một cách phê phán các thực tiễn và hệ thống của các nhóm, tổ chức và văn hóa xã hội mà chúng ta đang tích cực tham gia.

Tôi cũng hỗ trợ các cá nhân và nhóm muốn dành thời gian và năng lượng để thay đổi thói quen giao tiếp và cách họ nhìn nhận bản thân, các mối quan hệ và thế giới xã hội chung. Tôi làm việc với những người mong muốn vun đắp mối quan hệ thấu cảm hơn với chính mình và muốn định hướng cuộc sống của họ dựa trên sự công nhận và quan tâm lẫn nhau.

Một dự án đầy tâm huyết

Từ năm 2020, tôi đã phát triển công việc về Giao tiếp Bất bạo lực (NVC) tại Uruguay thông qua Comunicación con Corazón ), một dự án được duy trì bằng tình yêu thương sâu sắc. Thông qua đó, tôi cung cấp các chương trình đào tạo NVC hàng năm, các hội thảo cho trường học, tổ chức, hợp tác xã và các cơ quan công cộng, cũng như hỗ trợ cá nhân và các cặp đôi.

Năm 2026, Comunicación con Corazón kỷ niệm cột mốc đạt 1.000 người tham gia thông qua các chương trình giáo dục này.

Bạn có thể tìm hiểu thêm tại: www.comunicacionconcorazon.uy

Bùn đất nơi hoa sen mọc lên

Một phần quan trọng trong công việc của tôi là trau dồi khả năng nhận thức – không đổ lỗi và với tinh thần chủ động – những tác động không thể tránh khỏi mà chúng ta gây ra cho người khác, các nhóm, các loài khác và thế giới tự nhiên. Tôi tin rằng thực hành này mang tiềm năng to lớn cho cả sự chữa lành cá nhân và tập thể, tạo không gian trong nhận thức và trái tim của chúng ta để điều gì đó mới mẻ nảy sinh. Tôi tin tưởng rằng việc vượt qua xung đột và khác biệt trong một môi trường an toàn và hỗ trợ sẽ mang lại cơ hội sâu sắc để lắng nghe những nhu cầu và tiếng nói đã bị im lặng hoặc xóa bỏ bởi những cách thức thống trị và được chuẩn mực hóa trong thế giới.

Nguồn gốc Phật giáo trong con đường Giao tiếp Bất bạo lực của tôi

Ngay từ đầu, hành trình của tôi với NVC đã gắn bó mật thiết với Phật giáo. Tôi may mắn được học tập với người thầy của mình, Margarita Huber (www.parisakuanyin.com), người mà chúng tôi cùng học và thực hành tại Uruguay theo giáo lý của Tỳ kheo Thanissaro. Thông qua Margarita, NVC đã đến với cuộc đời tôi khi Pilar de la Torre được Hiệp hội Quan Âm, do Margarita Huber lãnh đạo, mời đến Uruguay vào năm 2013.

Con đường này mời gọi tôi vun đắp lòng từ bi, sự mãn nguyện, lối sống đạo đức, sự chính trực, lòng tò mò, sự nhạy bén và sự tự chủ cá nhân—những phẩm chất mà người thầy của tôi thể hiện và tôi tiếp tục phát triển thông qua công việc chung của chúng tôi. Tôi thấy không thể tách rời ảnh hưởng của Phật giáo khỏi sự hiểu biết và thực hành Giao tiếp Bất bạo lực (NVC) của mình. Con đường thấu hiểu khổ đau, nguyên nhân và phương pháp chữa trị khổ đau hiện diện trong mọi việc tôi làm.

Một góc nhìn mang tính hệ thống và phục hồi

Cách tiếp cận của tôi đối với Giao tiếp Bất bạo lực (NVC) được định hình sâu sắc bởi các quan điểm hệ thống và phục hồi. Tôi hiểu NVC như một phương pháp thực hành phục hồi góp phần xây dựng văn hóa hòa bình và củng cố những cách sống chung nhân ái, tôn trọng và có trách nhiệm hơn. Tôi tin rằng NVC rất cần thiết để chuyển đổi các hệ thống thống trị ở cấp độ cá nhân, quan hệ và xã hội, bao gồm cả sự bất bình đẳng, áp bức và các hình thức bạo lực hệ thống định hình cuộc sống của chúng ta.

Công việc của tôi đặc biệt tập trung vào việc nghiên cứu động lực quyền lực trong các mối quan hệ và sự khác biệt về đặc quyền và cơ hội, đặc biệt là những khác biệt liên quan đến tầng lớp xã hội và giới tính. Sự tập trung này được định hình bởi kinh nghiệm sống của chính tôi với tư cách là một người phụ nữ xuất thân từ hoàn cảnh khiêm tốn, cũng như bởi những suy ngẫm học thuật và chuyên môn đã hình thành nên sự nghiệp của tôi với tư cách là một giáo sư đại học trong lĩnh vực khoa học xã hội và nhân văn.

Suy ngẫm và hành động tại điểm giao thoa giữa giao tiếp phi bạo lực và học thuật

Trong những năm gần đây, công trình nghiên cứu học thuật chính của tôi liên quan đến giao tiếp phi bạo lực (NVC) tập trung vào:

1. Mô hình phục hồi, văn hóa hòa bình và giao tiếp phi bạo lực (NVC).

2. Vai trò của giao tiếp phi bạo lực (NVC) trong các quá trình giáo dục công dân nhằm nuôi dưỡng những tình cảm chính trị hỗ trợ đời sống dân chủ.

3. Đóng góp của NVC vào các can thiệp xã hội trong bối cảnh dễ bị tổn thương về mặt xã hội, đặc biệt là thông qua việc hỗ trợ các nhóm chăm sóc, với sự hợp tác của Mónica Adan da Silveira và Matías Trindade Vlaeminck.

4. Mối quan hệ giữa NVC và các quan điểm về giải phóng ở Mỹ Latinh, tập trung vào nhu cầu của con người và nhân tính chung của chúng ta.

Cộng đồng NVC tại Uruguay

Tôi được truyền cảm hứng để đóng góp vào sự phát triển của một cộng đồng NVC (Giao tiếp phi bạo lực) tại Uruguay, nơi mà NVC được hiểu rộng rãi như một lối sống – quy tụ những người cam kết cả về sự chuyển đổi cá nhân và đóng góp vào những thay đổi văn hóa và cấu trúc nhằm tạo ra một thế giới mà nhu cầu của mọi người đều được coi trọng.

Tôi hình dung cộng đồng này sẽ tiếp tục đối thoại với cộng đồng NVC rộng lớn hơn ở Mỹ Latinh mà chúng ta là một phần trong đó, liên tục diễn giải lại, từ chính lãnh thổ và thực tế cuộc sống của chúng ta, di sản của Marshall Rosenbergvà những cách thức mà nó có thể đóng góp cho bất bạo động từ một góc nhìn mang tính địa phương và văn hóa.