Tôi sinh năm 1964 và hiện sống ở Hamburg. Tôi lớn lên cùng ba anh chị em, có một con trai đã trưởng thành và đang trong cuộc hôn nhân thứ hai. Về nghề nghiệp, tôi đã làm việc ở vị trí cấp cao với vai trò nhà nghiên cứu truyền thông tại một công ty quảng cáo lớn trong hơn 35 năm.
KINH NGHIỆM CÔNG VIỆC CỦA TÔI
Năm 2016, tôi tình cờ biết đến Giao tiếp Bất bạo lực (NVC). Cuốn sách "Điều cơn giận của bạn đang cố nói với bạn" của Marshall Rosenberg chính là chất xúc tác được cho là sẽ thay đổi cuộc đời tôi. Nhiều nút thắt đã được gỡ bỏ bởi vì nhờ NVC, tôi đột nhiên hiểu bản thân và cơn giận của mình tốt hơn rất nhiều. Tôi có thể chịu trách nhiệm về cảm xúc và nhu cầu của mình, từ đó tìm ra cách giải tỏa cơn giận.
Giao tiếp phi bạo lực (NVC) đã thay đổi cuộc sống của tôi theo hướng tích cực đến mức vợ chồng tôi đã cùng nhau tham dự rất nhiều hội thảo, và vào năm 2018, tôi đã hoàn thành khóa đào tạo để trở thành một huấn luyện viên NVC. Từ năm 2018, tôi đã tổ chức các hội thảo về "Giao tiếp trân trọng", "Giải quyết xung đột" và "Phản hồi". Hai nhóm nâng cao thường xuyên đã được tổ chức từ năm 2020. Ngoài ra, tôi còn tiến hành các cuộc trò chuyện giải quyết xung đột trong nhiều bối cảnh khác nhau.
ĐIỀU GÌ ĐỊNH NGHĨA TÔI
Những người quen biết tôi nói rằng tôi là người thực tế và thẳng thắn. Tôi đã trải nghiệm sự khó khăn khi phải đối phó với những cảm xúc mạnh mẽ như giận dữ, bất lực và thất vọng. Với NVC (Giao tiếp phi bạo lực), tôi đã tìm ra một lối thoát - ngoài việc sử dụng chuông thiền và các buổi trị liệu kéo dài hàng giờ. Tôi gọi đó là Phương pháp tức thì: giải quyết nhanh chóng, rõ ràng và dễ hiểu. Với một vài bài tập, phương pháp này được giải thích. Bất cứ ai cũng có thể hưởng lợi từ nó một cách nhanh chóng.
Ich bin 1964 geboren und lebe in Hamburg. Ich bin mit drei Geschwistern aufgewachsen, habe einen erwachsenen Sohn und lebe in zweiter Ehe. Beruflich bin ich seit über 35 Jahren in leitender Position als Medienforscher in einer großen Werbeagentur tätig.
HINTERGRUND MEINER ARBEIT
2016 habe ich durch Zufall die Gewaltfreie Kommunikation kennengelernt. Das Buch „Was Deine Wut dir sagen will“ von Marshall Rosenberg war der zündende Funke, der mein Leben verändern sollte. Mehrere Knoten lösten sich, denn mit der GFK verstand ich mich und meine Wut mit einem Schlag viel besser. Ich konnte die Verantwortung für meine Gefühle und Bedürfnisse übernehmen und dadurch Wege aus der Wut finden.
Die GFK hat mein Leben stark positiv verändert - so sehr, dass ich mit meiner Frau zusammen etliche Seminare besucht habe und 2018 eine Ausbildung zum Trainer der GFK absolviert habe. Seit 2018 gebe ich Seminare zum Thema „Wertschätzende Kommunikation“, „Konflikte lösen“ sowie „Feedback“. Zwei regelmäßige Vertiefungsgruppen laufen seit 2020. Daneben führe ich in unterschiedlichen Settings Konfliktklärungsgespräche.
WAS MICH AUSMACH
Menschen, die mich kennen, sagen über mich, ich sei pragmatisch und komme schnell auf den Punkt. Ich habe erlebt, wie schwierig es sein kann, mit starken Gefühlen wie Wut, Hilflosigkeit und Frustration umzugehen. Mit der GFK habe ich einen Weg heraus gefunden - abseits von Klangschalen und stundenlangen Sitzungen. Ich nenne das den Instant-Ansatz: schnellauflösend, klar und nachvollziehbar. Mit ein paar Übungen ist der Ansatz erklärt. Davon kann jeder in kürzester Zeit profitieren.
