Một buổi chiều nọ, khi tôi về nhà, giày dép và cặp sách vương vãi khắp hành lang. Tôi gần như không nhìn thấy lối đi. Phản ứng đầu tiên của tôi là hét lên với các con: Tại sao lại bừa bộn thế này? Tuy nhiên, phản ứng thứ hai của tôi là sự kinh ngạc: Liệu tôi có thực sự muốn cư xử với các con như thế này sau khi không gặp chúng cả ngày?
Câu trả lời của tôi rất rõ ràng: KHÔNG.
Đó là cách hành trình của tôi bắt đầu. Tôi lần đầu tiên nghe về Giao tiếp Bất bạo lực (NVC) vào năm 2016 trong một khóa huấn luyện giảm căng thẳng. Kể từ đó, tôi đã trải qua nhiều điều—có những lúc khó khăn và những giai đoạn tồi tệ—nhưng cuộc sống của tôi đã thay đổi một cách cơ bản. Ngày nay, NVC hiện diện trong cuộc sống hàng ngày và cả trong mối quan hệ của tôi. Cùng với Sascha Poller, tôi đã nhận được chứng chỉ vào tháng 12 năm 2025.
Trên hành trình đó, tôi đã học được ý nghĩa thực sự của sự bình đẳng: đối với tôi, đó là một tín hiệu cơ bản của sự tôn trọng, bình đẳng và cởi mở, tạo nên niềm tin. Tôi đã trải nghiệm tầm quan trọng của việc luôn ghi nhớ nhu cầu của mọi người. Bằng cách này, những kết nối sâu sắc có thể nảy sinh ngay cả trong im lặng, bởi vì sự đồng cảm không phải lúc nào cũng cần lời nói—đôi khi chỉ cần một cái chạm hay một ánh nhìn là đủ. Tôi đã học được rất nhiều điều từ các huấn luyện viên khác nhau, và cũng học được rất nhiều từ các con tôi. Chúng chân thành phản ánh lại cho tôi khi tôi mất kết nối, hoặc khi tôi không kết nối với chính mình.
Nền tảng sư phạm và nhiều năm kinh nghiệm lãnh đạo tại các cơ sở chăm sóc trẻ sau giờ học ở Hamburg đã cho tôi thấy trẻ em và thanh thiếu niên phải trải qua bao nhiêu nỗi đau trong gia đình, ở trường mẫu giáo hoặc ở trường học. Mong muốn của tôi là khuyến khích người lớn, trong mối quan hệ với trẻ em, tìm thấy sự ổn định nội tâm của chính mình mà không đánh mất bản thân trong quá trình đó. Giao tiếp phi bạo lực (NVC) có thể mở ra những không gian để những cuộc gặp gỡ chân thành trở nên khả thi.
Tôi sinh ra ở Hungary, và cội nguồn rất quan trọng đối với tôi. Là một thành viên của cộng đồng CNVC, tôi muốn tích cực tham gia vào các hoạt động tại quê hương mình và truyền đạt lại những giá trị đó. Chia sẻ giao tiếp phi bạo lực xuyên biên giới là một phần trong tầm nhìn của tôi.
Egy délután, amikor hazaértem, cipők és iskolatáskák hevertek szanaszét a folyosón. Alig tudtam hova lépni. Az első reakcióm az volt, hogy rákiabáltam a gyerekeimre: Mi ez a sok vacak itt? A második reakcióm viszont a megdöbbenés volt: tényleg így akarok viselkedni a gyerekeimmel, miután egész nap nem láttam őket? A válaszom egyértelmű volt: NEM.
Így indultam el az utamon. Az erőszakmentes kommunikációról (EMK) 2016-ban, egy deeszkalációs tréningen hallottam először. Azóta sok mindent megtapasztaltam; voltak hullámvölgyek és mélypontok is, de az életem alapjaiban változott meg. Az EMK ma már jelen van a mindennapjaimban és a párkapcsolatomban is. Sascha Pollerrel 2025 decemberében együtt szereztük meg az akkreditációt.
Az út során megtanultam, mit jelent a valódi szemmagasság: számomra ez a tisztelet, az egyenrangúság és a nyitottság alapvető jelzése, amely bizalmat teremt. Megtapasztaltam, mennyire fontos szem előtt tartani mindenki szükségleteit. Így mély kapcsolatok alakulhatnak ki akár a csendben is, hiszen az empátiához nem mindig kellenek szavak – elég egy érintés vagy egy tekintet. Rengeteget tanultam különböző trénerektől, és ugyanannyit a gyerekeimtől is. Ők őszintén tükrözik vissza nekem, ha kiesek a kapcsolatból, vagy ha épp nem vagyok kapcsolatban önmagammal.
Pedagógiai hátterem és a hamburgi napközis intézményekben szerzett sokéves vezetői tapasztalatom megmutatta, mennyi fájdalmat élnek meg a gyerekek és fiatalok a családjukban, az óvodában vagy az iskolában. Vágyam, hogy a felnőtteket arra ösztönözzem: a gyerekekkel való kapcsolódás során találják meg a saját belső tartásukat anélkül, hogy elveszítenék önmagukat. Az EMK olyan tereket nyithat meg, ahol valódi találkozások születnek.
Magyarországon születtem, a gyökereim fontosak számomra. A CNVC közösség tagjaként szeretnék a szülőhazámban is aktív lenni és továbbadni ezt a szemléletet. Az EMK határokon átívelő közvetítése a vízióm része.
