Giao tiếp phi bạo lực dành cho đối thoại nội tâm của phụ nữ mắc ADHD

Nghiên cứu này cung cấp một khung lý thuyết cho thấy giao tiếp phi bạo lực (NVC) có thể làm giảm bạo lực thường gặp trong đối thoại nội tâm của phụ nữ mắc chứng Rối loạn Tăng động Giảm chú ý (ADHD). Do mối tương quan cao giữa các triệu chứng ADHD ở phụ nữ và tỷ lệ lo âu, trầm cảm, tự gây hại và tự chỉ trích nội tâm cao, việc tìm kiếm các phương pháp để giảm thiểu đối thoại nội tâm tiêu cực là rất cần thiết. Nghiên cứu về NVC chỉ ra rằng các cá nhân có thể trau dồi sự đồng cảm và lòng trắc ẩn trong giao tiếp giữa các cá nhân, cho thấy những lợi ích tiềm năng trong việc giải quyết các thách thức trong giao tiếp nội tâm thường bắt nguồn từ sự biểu hiện nội tâm của các triệu chứng ADHD ở phụ nữ. Khoảng cách giới tính trong chẩn đoán ADHD, thường dẫn đến việc các triệu chứng ở phụ nữ không được nhận biết đầy đủ, sẽ được xem xét như một yếu tố bổ sung góp phần gây ra tự chỉ trích.

Nghiên cứu này đề xuất rằng chánh niệm và giao tiếp dựa trên nhu cầu trong khuôn khổ NVC có thể mang lại lợi ích cho phụ nữ mắc ADHD bằng cách thúc đẩy việc tự quan sát không phán xét về suy nghĩ, cảm xúc và niềm tin của bản thân. Cách tiếp cận này cho phép các cá nhân xác định được những nhu cầu tiềm ẩn, từ đó nuôi dưỡng trách nhiệm cá nhân lớn hơn đối với sức khỏe tinh thần và cảm xúc của họ. Nghiên cứu này đã cung cấp thông tin cho việc tạo ra Sổ tay hướng dẫn dành cho người điều phối để giảng dạy khóa học bốn tuần cho phụ nữ được chẩn đoán hoặc tự nhận mình mắc ADHD. Bốn buổi học phù hợp với bốn trụ cột của NVC: quan sát không phán xét, nhận biết cảm xúc, xác định nhu cầu và thiết lập ranh giới. Sổ tay hướng dẫn trình bày kiến ​​thức tâm lý cơ bản về ADHD, cung cấp các bài tập để trau dồi từng thành phần chính của NVC, và nhằm mục đích hỗ trợ sự phát triển của giao tiếp nội tâm dựa trên nhu cầu ở phụ nữ mắc ADHD, để giảm bạo lực tự thân trong đối thoại nội tâm.