Je prends soin de moi, ça lợi nhuận à tout le monde… Il ya parfois nhầm lẫn entre « prendre soin de soi », c'est-à-dire « s'écouter, se Honor et mettre ses limites dans la bienveillance » et « être égoïste ». D'où cette thói quen de se dévouer đổ con trai tùy tùng ; de courir pour les uns et les autres, souvent à corps perdu, sans prendre une Minute pour soi. Một số(e)s chọnisissent de dire 'oui' à toutes les Demandes qui leur sont adressées … D'autres rendent service avant même d'avoir reçu la moindre requête. Dans tous les cas, aubou d'un moment, rien ne va plus.

Se dévouer corps et âme pour son entourage sans maintenir un équilibre entre ce que je donne et ce que je reçois (ou ce que je me donne) n'est un cadeau pour Personne. Một lực lượng de nier ce qui serait bon pour moi ; de mettre le couvercle sur mes nguyện vọng au repos, à la détente et à un peu d'espace pour moi, je finis par devenir une cocotte Minute. Pour peu que la soupape de sécurité soit légèrement déficiente, je finirai, soit par exploser, soit par imploser. Dans les deux cas, ça ne Profite à Personne.

En effet, lorsque je suis épuisé(e), irascible ou malade, mon entourage le plus proche (celui-là même not je veux prendre soin) paie cash. Bạn có thể che chắn cho mình một cách tốt nhất để đạt được sự cân bằng est donc un cadeau empoisonné.

Le processus de la Communication NonViolente nous mời à l'ouverture et la bienveillance … Et cela bắt đầu par s'accepter soi-même, avec ses limites, dans la bienveillance.

Découvrez bình luận thảm khốc « non » dans la bienveillance; à faire desdemandes claires; à vous tôn trọng et à prendre soin de vous et de vos besoins. Apprenez à « broyer du bon »; à exprimer votre lòng biết ơn … Non seulement ça vous fera du bien, mais votre entourage en Profitera également !

Một điều nhỏ nhặt so với vous … một điều tuyệt vời cho đoàn tùy tùng của bạn !

Công cộng :

Chào công chúng (pas de prérequis)