Hầu hết đàn ông chưa bao giờ được dạy cách hiểu bản thân mình. Họ được dạy phải mạnh mẽ, kiểm soát mọi thứ và vượt qua khó khăn. Cảm xúc, nhu cầu, những khát vọng chưa được đáp ứng ẩn sâu bên dưới hành vi của họ chưa bao giờ được diễn đạt bằng lời nói, chứ đừng nói đến việc được dành không gian để suy ngẫm.

Chương trình Năm Thay Đổi là một hành trình trực tuyến kéo dài 12 tuần, bắt đầu thay đổi điều đó.

Được phát triển bởi huấn luyện viên NVC được chứng nhận quốc tế Barry Jones, chương trình kết hợp Giao tiếp Bất bạo lực, chánh niệm và thực hành nhận thức cơ thể trong một hình thức nhóm có cấu trúc được thiết kế đặc biệt dành cho nam giới. Chương trình dẫn dắt người tham gia trải qua năm sự thay đổi cụ thể: từ phản ứng tự động đến tạm dừng có ý thức, từ đổ lỗi đến trách nhiệm, từ kiểm soát đến sự tò mò chân thành, từ thể hiện đến hiện diện, và từ sự cô lập đến trải nghiệm chuyển đổi khi được những người đàn ông khác chứng kiến ​​và hỗ trợ.

Giao tiếp phi bạo lực (NVC) là trọng tâm của công việc

Giao tiếp phi bạo lực (NVC) là cốt lõi của chương trình này, không phải như một kỹ thuật giao tiếp cần học và áp dụng, mà như một khuôn khổ sống động để tự hiểu bản thân. Người tham gia sử dụng NVC để truy ngược lại phản ứng của họ về cảm xúc và nhu cầu của chính mình, để nhận ra những quan sát mà họ đã nhầm lẫn với sự đánh giá, và để bắt đầu nói và lắng nghe theo những cách tạo ra sự kết nối thay vì khoảng cách.

Chương trình giới thiệu khuôn khổ NVC một cách nhẹ nhàng, thực tế và trong bối cảnh các mối quan hệ và kinh nghiệm của nam giới.

Nhóm này như một phương tiện để tạo ra sự thay đổi

Một trong những khía cạnh mạnh mẽ nhất của chương trình này là cộng đồng mà nó tạo ra. Nhiều người đàn ông đến đây chưa từng tham gia một nhóm nào mà sự trung thực được chào đón một cách chân thành, nơi họ có thể nói về những khó khăn mà không bị lợi dụng để chống lại họ, hoặc nhận được những lời khuyên mà họ không yêu cầu.

Các buổi gặp mặt trực tuyến hàng tuần trên Zoom và ba buổi tối sinh hoạt nhóm dành cho nam giới trong suốt chương trình cung cấp chính xác không gian đó. Nhiều người đàn ông mô tả việc được những người đàn ông khác lắng nghe là một trong những phần thay đổi bất ngờ và mạnh mẽ nhất trong hành trình này.

Khóa học tiếp theo diễn ra từ ngày 29 tháng 9 đến ngày 15 tháng 12 năm 2026, và bao gồm các học viên sau:

• Các buổi phát trực tiếp diễn ra hàng tuần vào tối thứ Ba, từ 18:00 đến 20:00 GMT trực tuyến.
• Các buổi huấn luyện nhóm trực tuyến hàng tháng, diễn ra vào các ngày thứ Năm 15/10, 12/11 & 10/12 từ 18:00–20:00 GMT.
• Suy ngẫm và thực hành tại nhà hàng tuần
• Đối tác chịu trách nhiệm
• Nền tảng cộng đồng trực tuyến chuyên dụng

Đây là dành cho ai

Chương trình này dành cho những người đàn ông sẵn sàng nhìn nhận bản thân một cách trung thực, nhìn nhận những thói quen, phản ứng và những ảnh hưởng đã định hình cách họ thể hiện trong các mối quan hệ. Chương trình đặc biệt phù hợp với những người đàn ông đang gặp khó khăn trong các mối quan hệ thân thiết nhất, những người muốn trở nên hiện diện và sẵn sàng về mặt cảm xúc hơn với tư cách là người bạn đời và người cha, hoặc những người cảm thấy cần phải thay đổi nhưng chưa tìm ra cách để thực hiện điều đó một cách bền vững.

Bạn chưa chắc chắn đây có phải là lựa chọn phù hợp? Hãy tham dự buổi hội thảo đặc biệt kéo dài một giờ miễn phí trước. Các buổi tiếp theo sẽ diễn ra vào ngày 16 tháng 6, 22 tháng 7 hoặc 8 tháng 9, từ 19:00 đến 20:00 giờ BST. Người tham dự sẽ nhận được mã giảm giá độc quyền 25% cho chương trình nhóm tháng 9, có thể sử dụng cho cả giá ưu đãi đăng ký sớm hoặc giá tiêu chuẩn.

Đăng ký tham gia hội thảo miễn phí

Lưu ý dành cho các nhà thực hành và huấn luyện viên NVC

Nếu bạn là nam giới và làm việc với nam giới, dù là cá nhân hay nhóm, Chương trình Năm Ca Làm Việc có thể là một nguồn tài liệu quý giá để hỗ trợ cho công việc của chính bạn.

Lưu ý dành cho các đối tác

Đối với bạn đời và những người yêu thương một người đàn ông có thể cần điều này, cách nhẹ nhàng nhất thường là nói nhỏ "Em/Anh tình cờ thấy điều này và nghĩ đến anh/em" thay vì một cuộc trò chuyện về những gì cần thay đổi.

Chi phí đầu tư: £895 (ưu đãi đăng ký sớm kết thúc ngày 11 tháng 8), sau đó giá tiêu chuẩn là £1.249 · Có các phương thức thanh toán trả góp, cộng thêm ưu đãi giảm giá 25% nếu bạn tham dự hội thảo miễn phí kéo dài một giờ. Đăng ký tham gia hội thảo miễn phí

Về Barry Jones

Barry Jones là một huấn luyện viên được chứng nhận quốc tế về Giao tiếp Bất bạo lực và là người sáng lập ManKind Rising, một công ty huấn luyện và phát triển cá nhân chuyên làm việc với nam giới muốn hiểu bản thân sâu sắc hơn và thể hiện bản thân khác biệt trong những mối quan hệ quan trọng nhất. Barry đã trải nghiệm những khuôn mẫu mà ông giảng dạy, và mang những kinh nghiệm và thách thức chân thực của chính mình, cũng như cái giá phải trả của những định kiến ​​nam tính chưa được xem xét kỹ lưỡng, vào công việc của mình với nam giới.