Розуміння себе через гнів та реактивність

У цьому проникливому семінарі Стефані Бахманн Маттей досліджує складну природу гніву та реактивності крізь призму ненасильницького спілкування. Вона заглиблюється в розуміння гніву як показника незадоволених потреб та сигналу до саморегуляції та турботи про себе. Стефані наголошує на важливості взаємодії з гнівом для глибшого саморозуміння та висвітлює роль науки про мозок в управлінні емоційними реакціями. За допомогою практичних вправ та групових обговорень учасники навчаються підходити до гніву з цікавістю, співчуттям та глибшим усвідомленням своїх потреб, трансформуючи свої стосунки з цією інтенсивною емоцією.